Feliratkozás a Vitónica oldalra
Számtalan alkalommal rávilágítottunk a teljes kiőrlésű gabonák fontosságára étrendünkben. Ezúttal közelebb kerülünk azokhoz a változatokhoz, amelyek az utóbbi időben nagyon divatossá válnak az általunk nyújtott előnyök miatt. Kb búzafű. Sok ember beveszi őket étrendjébe, és szeretnénk kiemelni tulajdonságait, hogy tudjuk, mit fogunk elérni a bevitelükkel.
Biztosan az jut eszembe, hogy a búzacsíra. Igaz, hogy az alapja megegyezik, mivel a búzamag gyümölcse, de vannak különbségek a búzafű és a hajtások között. A csírák az újonnan kicsírázott magok, anélkül, hogy felszínre kerülnének. A búza legfinomabb formája, míg a fű csírázás nélküli búza, vagyis, fejlődése közepén lenne, zöld és gyengéd.
Ásványi anyagok és B-vitamin
A búzafű előnyei eleve megegyeznek a száraz búza előnyeivel, csak az, hogy sűrűbbek lesznek, és egy másik tápanyag-sorozatot is biztosít számunkra, amelyet az alábbiakban áttekintünk. Először is magas tartalma a B csoport összes vitaminja, ez segít elérni az acél egészségét. Ehhez hozzá kell adni magas ásványi anyag-hozzájárulását, amelyek közül kiemeljük a foszfort, káliumot, magnéziumot, vasat, kalciumot és cinket.
Klorofill vérszegénység
Klorofill Ez egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, mivel 70% -kal többet tartalmaz, mint bármely mag vagy száraz gabona. Ez egy olyan anyag, amelyet zöld zöldségekben és algákban találunk, és közvetlen hatással van a megfelelő hemoglobinszint fenntartására, ami elősegíti a vérszegénység elleni küzdelmet. Ezenkívül a klorofill hatékony tisztítószer a testben, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat, amelyek gyakran veszélyeztetik testünket. Ez egy jó módszer a szabad gyökök hatásának enyhítésére és a sejtek állapotának javítására.
Hatásos orvosság a koleszterin ellen
Ne felejtsd el azt a klorofill is segít abban, hogy távol tartsuk a koleszterint. Ez egy természetes módszer a rossz koleszterinszint szabályozására és a jó szint növelésére. Ezenkívül segít abban, hogy a vér jobban tisztuljon a méreganyagoktól, amelyek hatással lehetnek ránk. Anekdotaként szeretnénk megjegyezni, hogy a klorofill másik erénye, hogy segít javítani a testszagot, mivel ez egy természetes dezodor, amely javítja a szagunkat.
Hogyan kell fogyasztani
Búzafű különböző formátumokban megtalálhatjuk. A leggyakoribbak a kapszulák, bár a friss csíra is gyakori, és a bevétel legjobb módja egy rázás, hogy tápanyagát maximálisan kihasználja. Ami a tablettákat illeti, feltétlenül figyeljünk az ajánlott napi mennyiségre, mert koncentrálódva meghaladhatjuk, és ez nem túl ajánlott. A többi részről ez egy olyan étel, amely nem hiányozhat az étrendünkből, és amelyet valójában el kell kezdenünk.
Kép | VEZ 2. kép | IStock
Oszd meg a búzafűt, amely a klorofill fontos forrása
- A búzafű hozzájárulhat a fekélyes vastagbélgyulladás és még sok más elleni küzdelemhez; Tejmentes
- Búzafű © B-, C-, E-, H-, K-vitamin, ásványi anyagok, aminosavak és még sok más
- Búzafű, a sportolók által egyre inkább használt élelmiszer
- Búzafű - Tulajdonságok, előnyök és ellenjavallatok
- A jelentős fogyás hatással van a tetoválásokra, amint ezek a képek feltárják - Tatuantes