Finom és nagyon egészséges. Kétségtelen, hogy a canchita vagy a kukoricakukorica sok ember egyik kedvenc harapnivalója, bár a legtöbben nem ismerik a test minden előnyét.

vagy

5. a terület előnyei

1. Is rostforrás- Ez elősegíti az emésztést és megakadályozza a székrekedést.

két. Segít a fogyásban- A rostokkal hosszabb ideig elégedettek lesznek. Ezenkívül nagyon alacsony a kalóriatartalma, így kiváló snack, ha fogyást tervez.

3. Vitaminjai vannak- A canchitában van E-vitamin, amely segíti a keringési rendszert; és a testet energiát biztosító B1-vitamin, valamint az egészséges bőr és haj egészségét segítő B7-vitamin.

4. Antioxidánsok- Ezek megakadályozzák a ráncokat az életkor egyéb hatásai mellett.

5. Csökkentse a koleszterinszintet- A Scrantoni Egyetem tanulmánya szerint Pennsylvaniában a canchita (100 gr) 300 mg polifenolt tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.

Hogyan lehet belefoglalni egy fogyókúrás étrendbe?

Egy csésze popkukorica (Kb. 8 gramm) csak 31 kalóriát ad nekünk, oly módon, hogy azok, akik figyelni akarják a testsúlyukat, vagy fogyáskezelésen esnek át, magukba foglalhatják ezt az uzsonnát.

A popkukorica fogyasztásának legjobb módja az, ha a kukorica magját forró edénybe helyezi kevés olajjal, és hagyja őket kipukkadni, a végén sót adva hozzá.

Figyelembe kell vennünk, hogy néhány adalékanyag, például só, vaj, édesség egyéb összetevők mellett, amelyek általában jelen vannak a filmpopi kukoricában vagy a mikrohullámú sütőbe csomagoltak sok változatában, kevésbé egészségesé tehetik.

Ügyeljen arra, hogy elkerülje vagy csökkentse ezeket a további elemeket, mivel túlzott mértékben károsítják különösen a szív- és érrendszer egészségét, és jelentősen megnövelik a kalóriákat is.