Különféle receptek vacsorához Meséltünk neked a A karfiol előnyei a fogyásnak, Ez azért van, mert alacsony kalóriatartalmú zöldség, de a tartalma miatt gyorsabb zsírégetést is segít hegy, egy vegyület, amely különböző funkciókat lát el a testben, beleértve a a koleszterinszint csökkentése és a májban felhalmozódott zsírlerakódások emulgeálása, elosztva az egész testben.

vacsora

Másrészt ma reggel beszélünk önnel a meleg ételek és italok fogyasztásának előnyeiről, különösen akkor, ha a hasa megduzzadt a lép nedvessége miatt, ezért ha fogyni akar, és a hasi területen látja az eredményeket, több változtatást kell végrehajtanod, mint például egyensúlyozza étrendjét és egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és egyék meg a zöldségeket nagyobb mértékben főtt.

Kapcsolódó hírek

Az esti receptek váltogatása, valamint egészséges és finom ételek fogyasztása lehetséges. szerencsére nagyon sokféle recept létezik amelyek segítenek elérni ezeket a célokat, például ezt a receptet karfiol palacsinta zöldségekkel, ez rövid időbe telik, és egy lehetőség ideális fogyáshoz. Ne feledje, hogy a napi elfogyasztott ételek változása és a zöldségbevitel növelése nemcsak a fogyásban, hanem sokkal jobb érzésben is segít.

Kapcsolódó hírek

Karfiol és zöldség palacsinta

Hozzávalók:

  • 1/2 karfiol
  • 1 sárgarépa
  • 1 cukkini
  • 1 hagyma
  • 3 evőkanál zabpehely
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Olivaolaj
  • Só

Nagyon jól mossa meg a zöldségeket, vágja gallyakká a karfiolt és fertőtlenítés után tegye a fazék elegendő vízzel és egy teáskanál só, kb. 10-15 percig hagyja ott főzni. Vegyük le a tűzről, csepegtessük le, és tegyük egy tálba, ahol addig törhetjük össze kap egy cefrét, foglalás. Másrészt reszelje le a sárgarépa, a cukkini Y finomra vágjuk a hagyma és a Fokhagyma.

Helyezzen egy serpenyőt közepesen alacsony hőfokon, csepegtetve olivaolaj, adja hozzá a hagyma és a Fokhagyma finomra aprítva hagyjuk megdinsztelni, majd adjuk hozzá a sárgarépa és a cukkini, 5 percig keverjük, majd ezt az elegyet átöntjük karfiolpüré val,-vel csipet só és a zabpehely, Keverj össze mindent nagyon jól, és formálj néhány golyót, amelyet később a kezeddel összetörsz, hogy kialakítsd Palacsinta.

Helyezze az edényt egy kis kevés olívaolajjal és hadd barnuljanak meg az egyik és a másik oldalon. Ismételje meg, amíg elkészíti a keveréket, és helyezzen gyertyákat nedvszívó papírra a felesleges zsír eltávolításához.