MADRID, 6 (esély)
Alberto Chicote Úgy döntött, hogy szakít egy mozgásszegény élettel, és elkezd gondoskodni alakjáról és egészségéről. A szakács a felülvizsgálat alatt álló diétákat mutatta be egy fontos kihívással: fogyni.
Szakemberek kezébe adta magát, hogy élvezhesse tápanyagokban gazdag mediterrán étrend. Ezen rend mellett Chicote megígérte, hogy minden nap tornázik. Egy jó séta, amelyet minden követőjével megosztott, miközben kamerával rögzítette magát.
A séf két hónap múlva fedezte fel több mint 10 kilót sikerült lefogynia és nyerjen egészséget. Olyan teszt, amelynek meg kellett élnie a többi diétás vizsga versenyzőjét is, akik rossz szokásokat akartak maguk után hagyni.
A hollywoodi étrendtől, amely csak 2 nap alatt 5 kilogramm fogyást ígér, a fehérjéhez, amely bármilyen mennyiségű fehérje elfogyasztásához szükséges szénhidrátokat és gyümölcsöket félre kell tenni. Az önkéntes, aki ezen a diétán esett át, elérte ezeket az eredményeket.
Ezen étrendeken belül van a paleolitikum is, amely az alapja egyél friss termékeket beszélgetés nélkül, amellett, hogy nagyon kevés főtt. A névtelen, aki úgy döntött, hogy követi őt, 10 kilót fogyott.
Másrészt a váltott napokon levő - rezsim-, tisztító- és társasági napokra osztva - megtette az önkéntes 4 kilót fogyott.
És végül megtaláljuk a nyers vegánt. Olyan étrend, amely teljesen kizár minden állati eredetű ételt, ezért, az önkéntesnek B12-vitamin-kiegészítőre volt szüksége mivel nyers vegán étrendjével nem tudta megvenni.
- Chicote megvizsgálta a mediterrán étrendet, és 12 kilót fogyott a különlegességén
- Chicote jelenik meg; A Hormiguero; diéta után, amellyel 11 kilót fogyott
- Fogyás diéta Egy hónap alatt fogyj 5 kilót szenvedés nélkül - Supersport
- 10 étel, amely mediterrán étrend, és 10 olyan, amelyek nem igazán
- Öt apró változtatás az étrendben a futás javítása érdekében a fogyásnak köszönhetően - Tiendas de