előnyei

Olvasd Most
Az Északi-sarkvidék által átélt aggasztó hőhullám mindannyiunkat érint

Igyál vizet citrommal, éhgyomorra Ez valami többszörös előnyök a testünk számára. Ha még nem merte ezt a szokást bevinni a mindennapokba, akkor megmondjuk, miért kell ezt tennie.

A citrom olyan étel, amelynek van végtelen tulajdonságok; van antibakteriális és hozzájárul C vitamin, segíthet a gyógyulásban, és jó is antioxidáns. Tartalmazzák azt is citromsav, kalcium és magnézium. Éppen ezért az az egyszerű gesztus, hogy egy fél citromot egy pohár vízbe préselünk, és éhgyomorra iszunk, számos előnnyel járhat. Bár ne feledje meleg vízben kell lennie, ha a víz hideg, rosszabbul asszimilálódik.

"A citrom antibakteriális, antioxidáns és C-vitamint biztosít"

Néhányan ezt gondolhatják a citromban lévő sav károsíthatja a fogzománcot. Ez azonban megegyezik az üdítőitalokban lévő szénsavval, a limonádé pedig minden bizonnyal, sokkal egészségesebb lehetőség amellyel csökkentjük a kalóriabevitelt is. Miután ezt megtudtuk, Milyen előnyei vannak a citrommal való vízivásnak?

  1. Könnyítse meg az emésztést és tisztítsa meg testét

A citromsav amely citromot tartalmaz, segít kezelni és lebontani a gyomorban lévő ételt, vagyis, fokozza a gyomorban lévő savak által végzett tevékenységet, amelyek az évek során csökkennek, amikor öregszenek. És így, segíti az emésztést, és még az emésztési tüneteket is csillapítja. Ennek a savnak is van vízhajtó tulajdonságok ez segít távolítsa el a méreganyagokat a testéből, a folyamat felgyorsítása.

  1. Csökkentse a kalóriabevitelt

Általában ezt mondták a citrom elvékonyodik, de ez nem igaz. Az történik, ha limonádét (nagy mennyiségű cukor nélkül) vagy vizet citrommal használunk más, több kalóriát tartalmazó italok helyettesítésére Ez lehet csökkentse a napi kalóriabevitelünket. Például, ha fel kell frissítenie magát, és egy fagylaltot kell helyettesítenie egy limonádéval, akkor nagymértékben csökkenti a kalóriákat, miközben profitál mindabból, amit a citrom nyújt.

  1. Adjon C-vitamint

Ez a citrom egyik legfontosabb előnye. A fél citrom a napi szükséges C-vitamin több mint egyhatodát biztosítja. Ez nagyon fontos a testünkben, mivel különböző funkciói vannak, mint például az immunrendszer megerősítése, a fertőzésekből való felépülés felgyorsítása és az erek védelme.

  1. Erősítse immunrendszerét.

A citrom segíthet megakadályozza a testünk rozsdásodását és ezért elmondható, hogy megakadályozzák az ilyen típusú öregedést. Olyan embereknek ajánlott, akiknek van vagy lehet oxidatív betegségek mint például az ischaemia, retinopathia, a sejtek öregedése, a 2-es típusú cukorbetegség és még a rák egyes típusai is. Ez nem varázslat, a citrom nem gyógyír ezekre a betegségekre, de segíthetnek a tested, hogy megerősödjön ebben a vonatkozásban.

Az övék baktériumölő tulajdonságok segítség az olyan baktériumok ellen, amelyek okozzák pattanás továbbá a C vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságai pedig segítenek megelőzni a megfázást és az influenzát, megvéd minket a sejtek károsodásaitól és segítenek a sérülések helyrehozásában.

  1. Segít megelőzni a veseköveket

Citromsav is segít megelőzni és feloldani az epeköveket, valamint kalcium-lerakódások, amelyek oda vezethetnek kövek képződése a vesében. A limonádé ivása sokakat jobban hidratálhat, mint egyedül vízzel. a kiszáradás csökkentése, a veseköveket okozó egyik ok.

És most, hogy ismeri az összes előnyét, jelentkezik, hogy kipróbálja?