Sokszor vannak olyan sportok, amelyek a szemünkön keresztül jutnak el hozzánk, amint ez a Cardio Kick Box, de nem mindannyian vagyunk felkészülve arra, hogy bármely tudományágba belépjünk. Bár az a személy, aki a legjobban meg tudja mondani, hogy tud-e vagy kell gyakorolnia egy adott sportot, az orvosa, beszéltünk róla egy CKB monitorral és a FEDA Almería tagjával, Ramón A. Tato-val, aki szintén bemutatott minket ennek a sportnak a segítségével. a videók közül, amelyeket ebben a hónapban bemutatunk (1-től 4-ig; 5-től 8-ig és 9-től 12-ig).

Ramón szerint a CKB „ideális fizikai tevékenység mindenki számára ha nincs fizikai korlátai vagy egészségügyi problémák. A többi csoporttevékenységhez hasonlóan ez a fajta program is igazodik az osztályban levő csoporthoz. Nem szükséges a harcművészetek ismerete, mivel az általunk használt mozgások nem túl összetettek, és a tevékenységet többszintű csoportokkal való együttműködésre tervezték, azzal a céllal, hogy javítsuk egészségünket és növeljük a kalóriakiadásokat. Élvezzük, hogy a harci technikák és a harcművészetek szimulációjával eltávolítjuk rutinunkból a stresszt és a feszültséget. ".

túlsúly

Bár azt is ajánlja előtte menjen át az orvosnál Ha bármilyen tevékenységre jelentkezik, Ramón azt mondja nekünk, hogy "bármilyen korlátozás vagy fizikai probléma esetén, mint például a hát, a boka, a térd, a cukorbetegség, a magas vérnyomás ... vagy ha kezelés alatt állunk", akkor azt is meg kell mondanunk a monitort, hogy jelezze az adott problémára ellenjavallt mozgásokat.

Élvezzük, hogy a harci technikák és a harcművészetek szimulációival eltávolítjuk rutinunkból a stresszt és a feszültséget

Azokkal a személyekkel kapcsolatban, akik rendszeresen járnak ilyen típusú foglalkozásokra, Ramón nem meglepő módon megjegyzi, hogy „a hallgató profilja általában lány, a legtöbben csoportos órákat tartanak, például irányított alakformálás, aerobik ... és a kíváncsiság a CKB-hez vezet ".

Amit ezek az emberek keresnek, világos számára:Töltse le az összes stresszt és érezzen jól, fizikai és érzelmi munka keverése ”. Mivel a CKB-vel több ellenfél elleni harcot szimulálnak, a zenét használva motiváló elemként, és bár Ön a főszereplő, tudja, hogy nincs veszélye az integritásának (a hallgatók között nincs harc vagy fizikai kapcsolat). "Jól hangzik, igaz?" - mondja Ramón.

Az egyik dolog, amivel ez az almeriai CKB kiemelkedik, az az ideális a fogyáshoz: "Kétségkívül az egyik legjobb tevékenység a túlsúly leküzdésére a magas kalóriakiadások miatt".

Arról, hogy szükség van-e egy bizonyos szintű fizikai erőnlétre, Ramón rámutat, hogy „manapság a technikusok többsége általában olyan módszerekkel dolgozik, amelyek lehetővé teszik az osztályának, hogy minden szintnek megfelel. Ugyanennek a mozdulatnak van módja végrehajtani a kezdők számára, és egy másik változata a haladóknak, ezért nem szükséges szuperhős vagy triatlonista lenni az ilyen típusú órák lebonyolításához ".

Látod magad gyakorolni ezt a sportot? Mi vonzza a legjobban a CKB-t?