Ha Ön egyike azoknak, akik új diétás termékeket keresnek az edzés kiegészítésére és kevesebb idő alatt fogynak a zsírról, bizonyára már hallottak a CLA diétáról. Ebben a cikkben elmélyülünk a CLA mint sportkiegészítő használatában.
Kezdő lépések Mi a CLA?
A CLA állítólagos zsírvesztési tulajdonságai miatt nagyon népszerű étrend-kiegészítővé vált. A CLA a konjugált linolsav rövidítése, amely a linolsavból származik. Azt mondta, hogy segít megtartani a sovány izomtömeget és segít a II. Típusú cukorbetegség ellenőrzésében.
A CLA megtalálható a tej- és marhahústermékekben, kérődző állatokból, például tehenekből, juhokból és a füvet fogyasztó szarvascsalád tagjaiból előállított termékekben.
Felfedezése óta a CLA-t kiterjedten kutatták és kimutatták, hogy jelentős biológiai hatásokat vált ki állatokban és emberekben.
Segít-e a CLA a zsírvesztésben?
Több tanulmány vizsgálta a testösszetétel és a CLA kapcsolatát, különös tekintettel a testzsír vs. zsírmentes testtömeg.