Megosztás A túl nagy súlycsökkenés szoptatás közben sem tesz jót a babának
Feliratkozás a babákra és egyebekre
A pregorexia vagy a "mamirexia" annak a rögeszmének számított, hogy a terhesség alatt karcsú maradjon, bár ez nem a terhesség kizárólagos megszállottsága, de előfordulhat a szülés után is. Én alkotom a kifejezést "laktorexia" a fogyás megszállott szoptató anyák esetében, ami árthat saját és a baba egészségére.
Amikor a szoptató anyák szennyező anyagoknak való kitettségének csökkentésére vonatkozó tippekről beszéltünk, az egyik pontot külön kiemeltük, mert meglepett, és úgy gondolom, hogy általában meglehetősen ismeretlen lehet. Ez a ajánlás az ápoló anyának, hogy ne fogyjon el eltúlzottan.
Ez a tanács azért indokolt, mert az anya súlyának túlzott csökkenése a szoptatás alatt a zsírszövetben vagy a zsírszövetben felhalmozódott toxikus vegyületek nagyobb mértékű mobilizálódásához vezetne az anyatej felé.
Ily módon ezek a szennyező anyagok könnyebben átjutnának a szoptatott csecsemőre, ahelyett, hogy kevésbé szétszórtan maradnának kevésbé veszélyes szinten az anya zsírszövetében.
Ez azért van, mert sok mérgező kémiai vegyület lerakódik a szervezetben, különösen a zsírszövetben, évtizedekig, így ha hirtelen eltűnik az a méreganyagokat tartalmazó zsírszövet, a szennyező anyagok áthelyeződnek a szervezetben, és könnyebben átjuthatnak az anyatejbe.
A jó étrend fontossága
Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy az anyának nem szabad viselnie kiegyensúlyozott és egészséges étrend, olyasmi, ami segít a testsúly kontrollálásában (nem a súlygyarapodásban) és a szennyeződések távol tartásában.
De fontos megjegyezni a szülés utáni fogyás nem faj, Nem egészséges megszállni, mert a megszerzett súlynak oka van a létére, még akkor is, ha nem ért egyet azzal, amit a társadalom látszólag kér a nőktől. Az extra kilók tartalékai a gyermek születésekor, hogy pótolják a gyermek nevelésének és etetésének kopását.
Ily módon és a felesleges toxinok csökkentése érdekében gondoskodnunk kell a zsírok fogyasztásáról (különösen csökkenteni kell az állati zsírokat, mivel számos mérgező vegyi anyag nagy koncentrációban található meg az állati zsírban, és mindenekelőtt kerülni kell a darált húson alapuló feldolgozott ételeket. és maradék).
Emlékeztetünk arra, hogy ebben az értelemben ajánlott különféle olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem állati eredetűek (gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, szemek), távolítsák el a bőrt és a felesleges zsírt a húsokból és a baromfiból, és válasszák a fajtákat zsír vagy alacsony zsírtartalom nélkül állati eredetű élelmiszerekből.
Röviden, az őrült diéták és a terhesség és a szülés utáni vonal visszaszerzésének megszállottsága nemcsak az anyára lehet káros, gyengévé válhat, és táplálkozási hiányai lehetnek.
A csecsemőnek sem tesz jót a fogyás szoptatás közben mert több mérgező szennyező anyag juthat el hozzájuk, egyéb táplálkozási hiányosságokkal együtt, ha az anya nem táplálja magát megfelelően, növelve kalóriabevitelét a baba igényeinek kielégítésére, a szakemberek ajánlása szerint.
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása és a testgyakorlás apránként segít visszaszerezni az előző testsúlyt, a szoptatás mellett.
Megosztás A túl nagy súlycsökkenés a szoptatás alatt sem tesz jót a babának