A cseresznye gyümölcs, általában világos vagy sötétvörös, bár vannak sárga fajták is. Alakja lekerekített és lédús pép csonttal. Íze édes vagy savanyú lehet.
Övé alacsony a kalóriatartalom, és rostot adnak amely kielégítő hatást fejt ki, ezért az érdekes fogyókúrás étrendben történő fogyasztása.
Összetételüknek köszönhetően nagy egészségügyi előnyökkel járnak számunkra.
A cseresznye nagy antioxidáns erővel rendelkezik magas C-vitamin- és flavonoidtartalma miatt. Ők a legmagasabb antocianintartalmú gyümölcs, egy flavonoid. Elaginsavat is tartalmaznak, amely gátolja a rákos sejtek szaporodását. Antioxidáns hatása miatt szintén a kapillárisok védelme és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.
Ugyanígy megvédenek minket a foltok, ráncok és a bőr megereszkedésétől, vagyis megakadályozzák az öregedést.
Sok vasat tartalmaznak, így érdekes étel a vérszegénységben szenvedők számára.
A ennek a gyümölcsnek a napi fogyasztása szabályozza a húgysav szintjét amellyel segíthetnek a problémában szenvedő embereken; valamint ízületi gyulladásban és általában reumában szenvedők.
Nagyon tisztítóak, rosttartalmuk miatt szabályozzák a béltranzitot és segítenek eltávolítani a visszatartott folyadékokat káliumtartalmuk miatt.
A kálium mellett tartalmaznak, bár kisebb mértékben kalciumot és cinket is segíteni fog a csontritkulás, valamint a csontok és a fogak kialakulásával kapcsolatos egyéb problémák leküzdésében. Érdekes ezért cseresznyét fogyasztani menopauzában.
Noemí Rodríguez Palacios
Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél
- A tápanyagok jelentősége megfelelő mennyiségben - Diéták háziállatok számára-Sanipets Clinic
- Menta egy aromás növényt, amelynek számos egészségügyi előnye van - Clínica Adelgar
- A fehér rétegű sertéshús alkalmas a fogyókúrás étrendbe - szaludémia
- A diéták paradoxona - Navarro Clínica A Navarro módszer a fogyáshoz
- Az élelmiszerek címkézésére vonatkozó új szabvány kihívásokat jelent a fogyasztás szempontjából; BCC TANÁCSADÓK