menta

Ez egy zöld színű aromás növény, amely a konyhában és a farmakológiai termékekben egyaránt használják.

A konyhában ételek ízesítésére használják, akár sósak, akár sütemények, még olyan italokban is, mint a kubai mojito. Rágógumi, cukorkák és likőrök készítéséhez is.

Fogyasztható frissen vagy infúzióban.

Serkenti az emésztést és megszünteti a puffadást, a gyomorégést, a szédülést és az émelygést. Segít a kólika ellen is.

Neki a légzőrendszer nagyon jól megy, mivel aromás vegyületei megnyitják és lebontják a légutakat. Ezenkívül a mentol az influenzás folyamatokban segít a testhőmérséklet szabályozásában láz esetén, mivel serkenti a verejtékképződést. A timol köhögéscsillapító enyhíti a köhögést.

Olaját fájdalomcsillapítóként is használják fájdalom csillapítására, legyen az izmos, fejfájós stb., És javítja a vérkeringést.

A szájhigiénia Sokat használják, mivel segít leküzdeni a rossz lehelet, üregek stb.

Az aromaterápiában érzelmi energizáló és frissítő hatása miatt alkalmazzák.

A menta összetételében B csoport vitamint tartalmaz, mint például B1, B2, B3, C, stb.; ásványi anyagok, például foszfor, kalcium, vas, magnézium. Tartalmaz továbbá rostot, benzoesavat, ecetsavat, illóolajokat; antioxidánsok, például tanninok, béta-karotinok és flavonoidok stb.

Terhes és szoptató anyák számára ellenjavallt, mivel abortusz lehet és kárt okozhat a babában.

Noemí Rodríguez Palacios

Fogyás Dietetikus

Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél