Fogyasztása kávé télen sokkal magasabb, mint nyáron, és ez Spanyolország Ez az egyik országok több fogyasztója van ennek az anyagnak, átlagosan 3,6 csésze naponta a 15 évesnél idősebbek körében főleg reggel és étkezés után. És ez az kávé különféle tulajdonságokkal szolgálhat számunkra, amelyek segítségünkre lehetnek karcsúsítson.
Mindazonáltal, számos tényező okozhatja ezt annak ellenére, hogy tulajdonságai vannak karcsúsító, a kávé hizlal. Köztük krémek, cukrok és egyéb kiegészítők, amelyeket hozzáadunk italunkhoz. Ezért figyelembe kell vennünk a típusát kávé kérünk. Ma konzultáltunk a mi táplálkozási szakemberek hogy a legmegfelelőbb választással irányítsanak minket kávé.
Van-e a kávéban kalória?
A kávé önmagában nincs kalória, Ezen túlmenően, ez ad nekünk nagy mennyiségű antioxidánsok, van vizelethajtó és elkerülve növeli éberségünket álmosság. Azonban a instant kávék, olyan folyamaton mennek keresztül, amelynek eredményeként gyakran elveszítik ezeknek a tulajdonságoknak a sokaságát egészséges, ezért a legjobb a kávébab.
Ezenkívül az ideális, ha nem adunk hozzá krémet ill édesítőszerek amely megváltoztathatja ízét és összetételét. Azonban valljuk be, kevés embernek tetszik Amerikai kávé cukor nélkül. És a legtöbben mindig más lehetőségeket választanak, amelyek árthatnak nekünk.
A kávék típusai és kalóriáik
Ezrek vannak kávék hogy fogyaszthatunk, és gyakorlatilag minden évben új kombinációk jönnek létre, például a brokkoli kávé. Azonban a legtöbbet fogyasztott stílusokat és típusokat választottuk ki itt: