A szíved, a csontjaid, a bőröd, a sziluetted vagy akár a hangulatod nagyrészt attól függ, hogyan viselkednek az ösztrogének. Ezeknek a hormonoknak a hatásait mindig észre fogja venni, még a termékeny szakasz után is.

2020. november 25., 16:03

csillagok

A legtöbb nő ismeri a kapcsolat hogy létezik között ösztrogének és a menstruációs ciklus, menopauza vagy akár humor változik hirtelen.

De ennek a funkciói női hormon messze meghaladják mindezt: tevékenysége befolyásolja a test minden szervét és aztán állapot egészség sokféleképpen, mint azt el lehet képzelni.

  • Kényelmes irányítani őket mert ha szintje a normális szint alatt vagy alatt van változásokat produkálhat.

ösztrogének egyensúlyban

A az ösztrogén szint változása némileg életen keresztül nőknél, de általában (és annak ellenére, hogy vannak bizonyos hormonális csúcsok a menstruációs ciklus idejétől függően), a szaporodási szakaszban stabil marad.

Igaz, hogy egyes hormonok hízhatnak?

Szerinte Dr. Secundino Villaverde, nőgyógyász és szülész, "A nő életében nincs olyan szakasz, amely egy vagy olyan módon nem lenne összefüggésben a hormonális hatással és konkrétan az ösztrogénekkel. Jelenlétükből vagy hiányukból, illetve eltérő hormonális ingadozásaikból következően a nő közérzetének változása várható. . nő ".

Az ösztrogének a nők életének minden szakaszát kondicionálják

Amikor a a koncentráció optimális, a a hormonok pozitívan befolyásolják az egészségről:

  • Gondoskodnak az agyról: Az ösztrogénekről kiderült, hogy lassítják a memória elvesztését, és feltételezik, hogy köze van az agy véráramlásának serkentő képességéhez.
  • Kényeztesse a szívet: szabályozza a koleszterin termelését (segít csökkenteni a "rosszat" és növelni a "jót"), és megakadályozza a lepedék felhalmozódását a koszorúerekben, elkerülve az eldugulás kockázatát.
  • A bőr ragyog: Ők felelősek a kollagén fenntartásáért, amely anyag rugalmasságot és feszességet kölcsönöz a bőrnek. Ezért, amikor ezek a női hormonok csökkennek, a bőr elveszíti rugalmasságát és könnyen kiszárad, ami érzékenyebbé és hajlamosabbá teszi a ráncokat.

Hogyan lehet megérteni a női hormonális elemzést

Hogyan lehet fenntartani ezeket a szinteket: A legfontosabb, hogy vegye fitoösztrogének, jelen van bizonyos élelmiszerekben (különösen a szója, de néhány zöldség, gyümölcs, gabonafélék is.), amelyek a test belsejében találhatók majdnem ugyanúgy járnak el, mint az ösztrogének.

mi történik, ha az ösztrogének felemelkednek

A napokban A menstruációs ciklus 14. és 28. számában növekedik az ösztrogének száma, valami is történik terhesség alatt.

De lehet a nem megfelelő étrend miatt aránytalanul választja ki ezt a hormont:

  • Ha sokat vagy rosszul eszik, vagy hízik. Ez pedig más szervek (a petefészkeken kívül) ösztrogének felszabadulását eredményezi, amelyekkel a keringő mennyiség nagyobb, mint szükséges.

Több hormont termel, ha sok zsírt fogyaszt, és ez növelheti az emlőrák kockázatát

  • Látni látszik, hogy ez például a 8 vagy 9 éves lányok, akiknek már megvan az első menstruációjuk ... hanem arra is túlsúlyos posztmenopauzás nők, és hogy már nem kellene ilyen magas ösztrogénszintjük.
  • Ez okozhatja a fokozott daganatok kockázata. Birtokolni magas szintek ennek az anyagnak növeli a mell-, méh- és petefészekrák kockázatát.
  • A mióma, jóindulatú daganatok a méhben is az ösztrogénfelesleg miatt alakulnak ki. Más mexikói kutatások a felesleget a kialakulás nagyobb kockázatával kötötték tüdőrák nőknél.

Mi utalhat nagyon nehéz időszakra?

Hogyan lehet őket lebuktatni: Figyelem kevesebb vörös hús és felvágott, kevesebb teljes tejtermék, alkohol és cukor. Hátrányok szerint Önnek megfelel növekedés fogyasztása magas rosttartalmú ételek. Azoknál a nőknél, akiknek étrendje magas ebben az anyagban, kevesebb ösztrogén van.

az alacsony ösztrogének következményei

Ösztrogének 35-40 évig stabilak maradnak. Ettől a pillanattól kezdve leereszkedni kezdenek, és később -a menopauza beköszöntével- Tudom csökkenteni plusz, akár egytizede. Ez az új helyzet változásokat okoz, ezért:

Minden, ami "késleltetheti" a menopauzát

  • Jobban kell vigyáznia a csontjaira: A csontszerkezet mindig megújul, és az ösztrogének hozzájárulnak az egyensúlyához a kialakulása és a rombolási folyamat között. De ha nincs elég, a csontszerkezet szenved, és ez törékenységet és fokozott töréseket okozhat, vagyis csontritkulást.
  • Befolyásolja az idegrendszert: A megfelelő ösztrogénszint pozitív hatással van a központi idegrendszerre, és bebizonyosodott, hogy stimulálja a libidót is. Hiánya azonban néha hirtelen hangulatváltozásokat okozhat, és sokkal ingerlékenyebbé teheti.

40 évesen az ösztrogének csökkennek, a menopauza idején pedig a tizedére csökken

Néhány tanulmány kimutatta rendszeresen gyakorolni és szexelni feltölti ezt a hormont, ha csökken.

ösztrogének és tömeg

Ha sok ösztrogén van, akkor nagyobb mennyiséget halmoz fel a csípő és a comb. Az Új-Dél-Wales-i Egyetem (Ausztrália) kutatói szerint ezek a hormonok felelősek az ezeken a területeken felhalmozódó zsírsejtekért.

És ha kevés van, akkor a derékban és a hasban fordul elő. Az UT Southwestern Medical Center (USA) szerint ez a hormon befolyásolja a testsúlyt. Leereszkedéskor a zsírlerakódások elmozdulnak és növekednek a hasban és a derékban.