veszítette

Ksenia Borodina lánya születése után komolyan gondoltam a fogyásra. Egy idő után megerősítette, hogy semmi sem lehetetlen. Sok lány irigyelni kezdte, és egyre jobban érdekelte, hogy a „Dom-2” valóságshowból milyen sovány Ksenia Borodina.

A Borodin súlyát szülés után fogyó étrend időtartama 2 hét. Ez idő alatt átlagosan 10 kilogrammal lehet fogyni. Ő maga 12 kilogrammos eredménnyel büszkélkedhet. A borodin fogyásának teljes igazsága nem a "varázslatos" tablettákban rejlik, amint az az interneten meg van írva, és a friss uborka használatában sem: napi legalább 4 darab.

Milyen étrenden fogyott a Borodin?

A Xenia Borodina diéta menü meglehetősen egyszerű és megfizethető.

  1. Reggelire 2 uborkát és egy darab fekete kenyeret evett.
  2. Ebédre: zöldségleves (hetente kétszer, főtt sovány hús), uborkasaláta frissen facsart citromlével ízesítve.
  3. Vacsorára: egy adag uborkasaláta frissen facsart citromlével ízesítve.

Ha nincs lehetőség a sportcsarnok rendszeres látogatására, próbáljon meg többet mozogni: táncolni, lépcsőzni, járni a friss levegőn, úszni. Mozgás nélkül sem a fogyás, sem az egészség nem nehéz elérni.

A fogyáshoz ezen a diétán kívül a kijelölt étel mellett minden reggel beöntést kell készíteni. A diéta leállítása után fontos szigorúan ellenőrizni az étrendet, anélkül, hogy támaszkodnánk a magas kalóriatartalmú ételekre.

Az uborka 95% -ban víz. Ennek a zöld zöldségnek a leve pedig enzimeket tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a fehérje jobban felszívódik. Ezenkívül az uborka kiváló vizelethajtó, hashajtó és koleretikus hatást fejt ki. Az ezekben a gyümölcsökben található rost pozitív hatással van a bél motoros működésére. Ezenkívül az uborka nagy mennyiségű vitamint és különféle ásványi sót biztosít a szervezet számára, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer működésére. Figyelemre méltó tulajdonságainak köszönhetően ez a népszerű zöldség nélkülözhetetlen termék az étrendi táplálkozásban.

Amint láthatja, lefogyhat a Borodino diéta során, bár meg kell jegyezni, hogy a nitrátokkal telített uborka nem lesz hasznára. Ezért az uborkák használatán alapuló étrend jobb betartani azt az évszakot, amikor ezek a gyümölcsök természetes érésűek.