A csirke elkészítésének százféle módja van, ezért nehéz megunni. Tekintse meg az egészséges és fitt test minden előnyét.
8 a csirke előnyei és tulajdonságai
Csirke tulajdonságok (100 g-onként)
Kalória 195 kcal
Fehérje 30 g
Zsír 7,7 g
Telített zsír 2,2 g
Szénhidrátok 0 g
Fehérje
A csirke alacsony zsírtartalmú, sovány fehérjeforrás. A csirke fehérje kiválóan alkalmas izomnövekedésre és fejlődésre, és segít a fogyásban.
Antidepresszáns
A csirke, akárcsak a pulyka, gazdag triptofán nevű aminosavban, amely ezt a megnyugtató érzetet kelti. Néhány csirke elfogyasztása növeli az agy szerotoninszintjét, javítva a hangulatot.
Csontvesztés
Segít az időseknek, és különösen azoknak, akik továbbra is gyakorolják a testüket, mivel a csontjaik elhasználódnak. A csirke segít a csontvesztés elleni küzdelemben, köszönhetően a fehérje injekciójának, amely hozzájárul a szervezethez.
- A lazac előnyei és tulajdonságai a fogyáshoz
- Zab A zab előnyei a fogyás és az egészség javítása érdekében Új nő
- A vörös káposzta 5 előnye a fogyás és az egészség szempontjából - Verte Bella
- Káposzta tulajdonságai, előnyei és receptjei a fogyáshoz
- A serrano paprika egészségének előnyei segítenek a fogyásban