Ma egy kiváló ételről fogunk beszélni, Fejes káposzta. Tudjuk, hogy nem mindenki szereti, de ennek a zöldségnek az előnyei fantasztikusak, ezért érdemes belefoglalni az étrendbe.
Érdekes lehetőség a gyümölcslevek fő összetevőjeként használni. A káposzta (káposzta) gazdag ásványi anyagokban (kalciumban, vasban és foszforban) és vitaminokban (A, B és C csoport). Kiválóan alkalmas emésztési problémák, májbetegségek, vesekövek, fájdalmas menstruáció, ízületi gyulladás és hörghurut elleni küzdelemre. Használható a másnaposság megelőzésére, a székrekedés enyhítésére (magas rosttartalma miatt), a rossz hangulat megelőzésére és a gyomorfekély gyógyítására is.
Mert ez egy félelmetes jódforrás, Olyan embereknek ajánlott, akik golyvában szenvednek, egy betegségben, amelyet eredetileg ennek az ásványi anyagnak a hiánya okozott. A jód a pajzsmirigy nélkülözhetetlen alkotóeleme, amely részt vesz a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3) hormonok napi termelésében.
Cikkindex
A káposzta előnyei és tulajdonságai
Káposzta/káposztalé receptek a gyors fogyáshoz
A káposzta a magas rosttartalmának köszönhetően segíthet a felesleges kilók leadásában, és természetes hashajtóként működik. Méregtelenítő tulajdonságai segítenek a fogyásban és javítják a narancsbőr megjelenését.
A káposzta ugyanis képes összetételében jelen lévő nagy mennyiségű kalcium miatt blokkolni a zsírenzimeket. Alacsony kalóriatartalmú, folsavban, káliumban, béta-karotinban és hidroxi-fahéjsav-észterben (öregedésgátló vegyület) gazdag.
Ennek a zöldségnek az előnyei elegendőek ahhoz, hogy beépítsék a napi étrendbe, mind az egészség, mind a szépség szempontjából. Gyakorlati módja a gyümölcslevek, nézze meg a Zöld Lé Receptjeinket, hogy gyorsan fogyjon. Mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést és a belső sebek gyógyulását, gyakran gyomorhurut és fekély esetén, ideális az, ha 30 perccel étkezés előtt megissza őket.
Citrom és káposzta leve
Hozzávalók
Készítmény
- Verjen fel mindent egy turmixgépben, azonnal igyon, és kerülje az édesítést.
A káposztacsíra felgyorsíthatja a kalóriaégetést, magas rosttartalmuk pedig támogatja a bélműködést.
A citrom méregteleníti a testet, vizelethajtó hatást fejt ki és növeli a jóllakottság érzését. Keverésükkel olyan gyümölcslevet kap, amely elősegíti a testsúly megőrzését (vagy elvesztését).
Narancslé káposztával és gyömbérrel
Hozzávalók
- 1 káposztalevél
- 2 narancs
- 3 cm gyömbér
Készítmény
- Verjen fel mindent egy turmixgépben, azonnal igyon, és kerülje az édesítést.
A káposzta képes felgyorsítani a kalóriaégetést. A gyömbér szintén termogén és az anyagcsere felgyorsításával működik. A narancs rostot tartalmaz, ami segíti a teltségérzetet.
Citromlé káposztával és céklával
Hozzávalók
- 2 citrom leve
- 2 káposztalevél
- 1 répa
- ½ csésze víz
Készítmény
- Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje simára.
Ez a gyümölcslé nagyobb jóllakottságot okoz és felgyorsítja az anyagcserét, ami segít a kalóriák elégetésében. Segíti a test felszívódását a zsírokat eltávolító fehérjékben és javítja a narancsbőr megjelenését. Mivel répát tartalmaz, harcol a szorongás és az édességfogyasztás vágya ellen.
Fagyasztott káposztapép
Mivel a káposzta nem tart sokáig frissen, célszerű fagyasztott kockákat előkészíteni későbbi felhasználásra.
- Helyezzen turmixgépbe egy egész csomagot (beleértve a szárakat is) jól mosott és lehetőleg bio káposztát.
- Adjunk hozzá kevés vizet, és addig verjük, amíg sűrű húsleves képződik.
- Helyezze a keveréket egy jégkockatálcába, és tegye a fagyasztóba.
- Miután a jégkockák megdermedtek, védje meg a tálcát egy műanyag burkolattal.
Használjon egy vagy két jégkockát a lé elkészítéséhez. Hagyhatja oldódni, és adhat hozzá citromot vagy narancsot.
A legjobb eredmény érdekében kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell követni, mindkettőt professzionális kísérettel.
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű és ízletes. Csak át kell ültetnie ezeket a recepteket a gyakorlatba és élvezze ezeket a csodálatos káposztaleveket.