Az ilyen típusú étrendek általában a táplálék tudományos valóságát eltorzító és bizonyos elkészített élelmiszerek fogyasztásán alapuló élelmiszerek csoportjának tilalmán alapulnak. A legjobb étrend az, amely hosszú távon működik, állítják a szakértők.
A "gyors és varázslatos" eredményeket kínáló csoda diéták alkalmazása egyre inkább elterjedt az elhízott emberek körében, annyiban, hogy a spanyol Endokrinológiai Társaság által bemutatott adatok szerint 31 százalékuk elismeri, hogy fogyás érdekében próbálta használni őket. Táplálkozás (SEEN) .
Az ilyen típusú étrendek általában a táplálék tudományos valóságát eltorzító és bizonyos elkészített élelmiszerek fogyasztásán alapuló élelmiszerek csoportjának tilalmán alapulnak.
Dr. Ana Zugasti, a Navarra Kórházi Komplexum Klinikai Táplálkozási és Dietetikai Szekciójának helyettes orvosa szerint "a csoda diéták egészségügyi kockázatot jelentenek, és az elhízottak által fellépő visszapattanó hatás és az esetleges társbetegségek szövődményei miatt a beteg ellen fordíthatók. beteg ".
A leghíresebb heterodox étrendek közül a nagyon alacsony zsírtartalmú Ornish diéta; az Atkins-diéta, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú; a zóna étrendje, tisztán magas fehérjetartalma; a Montignac-diéta, disszociálva; sok más mellett.
"Az elhízott betegeknek általában előre kialakult elképzelésük van ideális testsúlyukról, és a heterodox étrend ígéri az ideális súlyt, amelyet keresnek" - magyarázza Dr. Zugasti.
Ugyanakkor hozzáteszi: "az az ideális súly, amelyre az elhízott betegek vágynak, nem létezik, ez utópikus súly, mivel szinte lehetetlen elérni és fenntartani". Valójában ezek a diéták gyakran hamis elvárásokat teremtenek a betegeknél.
Egy másik ok, amiért ezek a betegek az ilyen típusú étrendhez folyamodnak, az az, hogy a heterodox étrend végleges és tartós eredményeket ígér, "valami teljesen rossz, mivel amikor a betegek befejezik az ilyen típusú étrendet, visszanyerik az összes lefogyott súlyt", Add.
Dr. Zugasti szerint ezek olyan étrendek, amelyeket a legtöbb esetben az emberek támogatnak "az orvostudományon kívül, és alig vagy egyáltalán nem támogatják tudományos szempontból". Ezenkívül "hajlamosak divatossá válni, mert híres emberek készítik, elősegítve gyors internetes terjesztésüket".
A legjobb étrend az, amely hosszú távon működik
Ezzel szemben ez a szakértő azt állítja, hogy a hatékony étrend képes hosszú távon biztonságos és fenntartható fogyás elérésére, és ennek pozitív következményei vannak a kapcsolódó betegségekre és kockázati tényezőkre, például a cukorbetegségre vagy a magas vérnyomásra.
A magas fehérjetartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend kapcsán alternatív megoldást jelenthetnek az elhízás kezelésében, „mindaddig, amíg a makrotápanyagok elosztása megfelelően történik, bár csak rövid távú hatékonysági adatok állnak rendelkezésre, 6–12 hónapig”, magyarázza ez a szakértő.
Ezenkívül a klinikai vizsgálatok eddig azt mutatják, hogy a súlycsökkenésben nem a makrotápanyagok arányos manipulációi, hanem az energiafogyasztás különbségei különböznek ».
Ugyanígy rámutat arra, hogy az elért súly megőrzésének egyik módja kétségtelenül a testmozgás rendszeres elvégzése, amit azonban az elhízott vagy túlsúlyos betegek általában nem végeznek.
„Jelenleg krízishelyzetben élünk, és az egészségügyi szektort ez nagyban befolyásolta. Így a közrend gondozási túlterhelése olyan nagy, hogy a szakemberek kénytelenek voltak elhagyni az elhízottak vizsgálatát, ami hátrányos a számukra javasolt kezelés nyomon követésében, valamint az egészséges emberek nevelésében és örökbefogadásában. az életmód szokásai az említett kezelés részeként "- zárja Dr. Zugasti.
- A leginkább tanácsos és legveszélyesebb diéták a fogyáshoz 2017-ben; Blog Megáll az elhízás
- A legfurcsább diéták és fogyókúrák (és mennyire helyes vagy rossz)
- A Sirtfood diéta a csoda, hogy lefogy Quo
- Lehet fogyni a Christmas Reports MedicinaTV oldalán
- Ezek a legjobb és legrosszabb fogyókúrás étrendek