Egészséges étrend, amellyel két hét alatt elérheti tökéletes alakját, egy hónap alatt számtalan kilót fogyhat le, soha nem betegszik meg, ha csak vörös ételeket fogyaszt, vagy kiküszöböli az életéből a zsír minden nyomát. Várjon, Egészséges étrend? Vajon valóban megérdemlik az egészséges melléknevet?
Töltse le ingyenes útmutatónkat: 6 táplálkozási trend, amelyek alakítják a következő éveket
Ha belegondolunk, arra következtetünk vannak diéták, amelyek hatékonyak lehetnek egy bizonyos cél érdekében fogyjon például, de a kifejezés szoros értelmében sok esetben nem egészséges étrend. Kezdjük azzal, hogy tisztázzuk, mi tekinthető egészséges étrendnek.
Mik az egészséges étrendek?
Az egészséges étrend azok, amelyek változatos és kiegyensúlyozott a 6 alapcsoportba tartozó ételek (egyesek számára a híres keréknek 6 helyett csak 4 adagja van), amelyek lehetővé teszik az illető számára, hogy megfelelő egészségi állapotát fenntartsa és elkerülje a betegségeket. Az egyensúly és a változatosság elveiből kiindulva most eltávolíthatjuk az egészséges jelzőt az étrendből, amelyet a cikk elején említettünk. Hatásosak lehetnek, akár terápiás étrend is, de sok közülük korántsem egészségesek.
- Ismerje meg a legjobb egészséges étrendet, és pozitív lendületet adjon az életének!
- Diéta 5 ételt kell bevennie a koleszterinszint csökkentéséhez
- Testsúlycsökkentő diéták A táplálkozási szakemberek felfedik azt a nyolc ételt, amelyet nem is szabad kipróbálni, ha akarja
- Fogyókúrás étrendek A zsírégető ital, amelyet télen naponta kell inni, hogy anélkül fogyjon
- Fogyókúrás étrendek A zsírégető ital, amelyet télen naponta kell inni, hogy anélkül fogyjon