A fogyás technikája sokféle, csak kevés egészséges és véletlenül azok is azokat, amelyeket a szakértők nem fárasztanak megismételni. Az „expressz” néven ismert nők is a legkeresettebbek az interneten, vagy azok, akik barátjaik képére és hasonlatosságára törekszenek. De ne feledd, a barátdiéták NEM barátdiéták. Vagyis ami az anyagcserében működik, annak nem kell gyógyírnak lennie. Nem számít, hány címsort olvasol, vagy mennyire ajánlják neked, Csodadieták nem léteznek.

diéták

A 10 legkevésbé ajánlott étrend

Még akkor sem, ha maga Kim Kardashian esküszik és elárulja, hogy ő felelős a fogyásáért második terhessége után. A csillag, akárcsak North születése után, visszatért az Atkins-diéta követésére, és azt állítja, hogy mindössze 3 hónap alatt 18 kilót fogyott. Az az elképzelése, hogy elveszíti azt a 30-at, amelyet megnyert, miközben Saint intett, és azt akarja, hogy rekordidő alatt legyen.

Nem új. A fogyás egyetlen egészséges, hatékony és tartós módja a fokozatos, orvos vagy táplálkozási szakember által ellenőrzött és testmozgással kombinált. Egy olyan rendszer, amely heti két kilónál több fogyást ígér, önmagában már őrületes. Nem csak nagyon agresszív visszapattanó hatást váltanak ki, amely nagyobb súlyt nyerhet, mint amennyit elveszített, hanem nagy a táplálkozási egyensúlyhiányuk is.

Ezeknek a csoda diétáknak a többsége olyan áldozatokkal jár, mint az összes szénhidrát radikális megszüntetése vagy a legrosszabb esetben a monomealiszt, minden olyan étel, amely nem az egyetlen összetevő, amelyre alapul. Viszlát a szénhidráttól, a jótól és a rossztól, a fehérjéktől, esszenciális zsírsavaktól, rosttól, sok vitamintól, ásványi anyagtól. Az étkezés egyik módját, amely megakadályozza az egészséges táplálkozást minden szükséges tápanyaggal együtt, azonnal el kell vetni.

Az orvos vagy a táplálkozási szakember az, aki a legjobban tanácsot adhat az étrend típusáról mit kell tennie a fogyás érdekében. A kezelés eredményesebbé és egészségesebbé tételéhez nagy segítséget nyújthat egy teljes elemzés arról, hogy milyen állapotban van, mielőtt elkezdené. Általában nem ajánlott diéta szakember támogatása és felírása nélkül, de még kevésbé azok, amelyek súlyos táplálkozási hiányosságokkal járnak.

Dobjon el minden olyan kezelést, amelyhez a „csoda” szó tartozik. A „gyors”, a „szétválasztott” vagy a „mi csillagkészülésünkkel” szavaknak el kell távolítaniuk tőlük is. Bármely módszer, amely megakadályozza a kiegyensúlyozott étkezést, nemcsak hosszú távon nem hatékony, de nagyon veszélyes is lehet az egészségére.

10 olyan étrendet tekintünk át, amelyek a legtöbbet keringtek az interneten, és amelyeket egyetlen orvos sem javasolna. És kevesebben vagyunk! Csak óva intünk tőlük, Bár Kim Kardashian biztosítja, hogy ez a legjobb dolog, ami vele történt.