csökkenti

A cukorbetegek étrendjének ismerete létfontosságú kérdés a betegségben szenvedő személy számára. Ez a cikk érdekli azokat, akik már cukorbetegségben élnek, de a lakosság többi részét is. Először is, mert otthonukban vendégük lehet egy cukorbeteg. Másodszor, mert biztosan ismer olyan családtagokat vagy barátokat, akik ilyen vagy más körülmények között gondoskodnak az étrendjéről. Harmadszor és utoljára, mert maga egész életében cukorbetegségben szenvedhet.

Már lebontottunk más ételekkel kapcsolatos mítoszokat, és ma tisztázni fogjuk, mi szerepelhet a cukorbetegek étrendjében.

Az alapvető helyiségek között vannak korlátozza a magas cukortartalmú ételeketr. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy egész nap elfogyasszák a kis adagokat. Ezért azt javasolják, hogy kerüljék az édességek nagy felhalmozását.

A cukorbetegek étrendjének egyensúlya a különféle gyümölcsök, zöldségek a teljes ételek természetesen jó glükóz-korrektorok.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az elemeket, amelyekkel különösen óvatosnak kell lennie:

  • Vigyázzon a szénhidrátokra
  • Csökkentse a zsírbevitelt
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást
  • Használjon kevesebb sót

A cukorbetegek étrendjében van a tojás?

A cukorbetegségben szenvedők korlátozottak bizonyos ételekben, amelyeket ehetnek, amint az imént láttuk. Mindazonáltal, a tojás nagyon hasznos fehérjetartalmú étel. Általában heti 3-4 tojás ajánlott. Vitaminjai, fehérjéi és ásványi anyagai rendkívül hasznosak az emberi test számára.

A diabéteszes étrendben a tojás szerepel. Lehetőleg rántotta, omlett formájában, főzve vagy buggyantva fogyasszuk.

És már számos tanulmány feltárja az előnyeit fogyasszon egy tojást naponta.

Az egyiket Kínában 500 000 embernél hajtották végre, és a napi tojás bevitelét alacsonyabb kockázattal kapcsolta össze a szívbetegségben - írja a Heart magazin.

Nemrégiben a cukorbetegséggel kapcsolatos egyéb kutatások váltak ismertté. A tanulmány "239 önkéntes vérszérum mintát elemzett", amint azt a jól ismert Muy Interesante magazin kifejtette. Az eredmények alapján arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak, akik friss tojást ettek, alacsonyabb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek.

Reméljük, hogy ezek az indikációk hasznosak bárok, éttermek, vendéglátás, kórházak, rezidenciák stb. Szakácsai számára. Csakúgy, mint bárki cukorbetegségben.