Ha egy személynél gyomorhurutot diagnosztizálnak, normális, ha kétségei vannak mit lehet enni gyomorhurut esetén És nem, ezért ezúttal megpróbáljuk megoldani az összes ezzel kapcsolatos kétségeteket. Ily módon meg fogja tudni a legmegfelelőbb módot arra, hogy táplálja magát.

információk

Mi a gyomorhurut

Mielőtt elmélyülne a problémával kapcsolatos táplálkozási ajánlásokban, fontos, hogy vegye figyelembe a gyomorhurutot és annak fő okait.

A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyáján végbemenő gyulladás. Ez akut lehet, ha nem túl hosszú ideig fordul elő, vagy krónikus, ha hónapokig vagy akár évekig tart. Ez a fajta gyulladás különböző hatásokat okoz azoknál, akik szenvednek ettől, például fájdalom a gyomor vagy a has felső részén, hányás, hányinger ...

A gyomorhurut egyik oka egy baktérium fertőzése, amely emberről emberre terjed, amelyet nagyrészt környezeti vagy genetikai okok befolyásolnak. Vannak azonban más okok is, például:

  • Túlzott alkoholfogyasztás.
  • Egyes gyógyszerek, például gyulladáscsökkentők, például ibuprofen vagy aszpirin folyamatos szedése.
  • A nagy vagy fűszeres ételek visszaélése.
  • Autoimmun rendellenességek, például káros anaemia.
  • Dohány.
  • Élelmiszerfertőzések.,
  • Nagy stressz vagy szorongás szenved.
  • Egyéb vírusfertőzések.

Ajánlások a gyomorhurutra

Mielőtt arról beszélne, hogy mely étel megfelelő és mi nem, ha gyomorhurutban szenved, fontos, hogy egy sor általános ajánlás álljon rendelkezésre ezzel a problémával kapcsolatban, amelyek a következők:

Mit nem szabad enni gyomorhurut esetén, és mit érdemes enni

Ezután egy sor jelzést adunk a következőkről mit nem szabad enni gyomorhurut esetén, valamint az mit lehet enni gyomorhurut esetén.

Tejtermékek

  • Kerülni kell a magas zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását. Ez a teljes tej, az érlelt sajtok vagy a tejszín esetében fordul elő.
  • Benned gasztritisz elleni étel Belefoglalhatja a sovány vagy félig fölözött tej fogyasztását. Lehet sovány joghurtot vagy friss sajtot is.

Zöldségek és zöldek

  • Vannak, akik rosszul tolerálják a puffadást okozó zöldségeket, például a karfiolt, az articsókát, a káposztát, a paprikát, a fokhagymát, a hagymát, az uborkát, a brokkolit vagy a kelbimbót. Ugyanez történhet savanyú ételekkel is, mint például paradicsommal.

Gabonafélék, gumók és hüvelyesek

  • Kerülje a süteményeket és süteményeket, például zsemlét, croissant-t, csokis sütit stb.
  • Általános szabály, hogy mind a burgonya, mind a rizs problémamentesen fogyasztható, néhány kivételtől eltekintve. Hüvelyesek esetében ajánlatos finoman fogyasztani. Ha még mindig rosszul érzi magát, akkor meg kell pürésíteni, hogy eltávolítsa a bőrt, mivel a magas rosttartalma miatt kényelmetlenséget okozhat.

Gyümölcsök

  • Kerülni kell a nem túl érett gyümölcsök, valamint a magas savtartalma miatt citrusfélék fogyasztását, amelyek károsak.
  • Amennyire tudta milyen gyümölcsöket egyenek gyomorhurut esetén a többi alkalmas, amennyiben érett, kompót vagy sült gyümölcs.

Hús, hal és tojás

  • Kerülni kell a zsíros húsok, például marhahús, borjúhús vagy kolbász fogyasztását.
  • Előnyösebb, ha fehér húsok, például pulyka vagy csirke, valamint tojás és kolbász, például pulykamell vagy édes sonka fogyasztására fogad. Ezenkívül a toleranciától függően fehér halat és Serrano sonkát is lehet fogyasztani.

Italok

  • Kerülni kell a szénsavas italok, kólaitalok, tea vagy kávé bevitelét.
  • A korábbi italok helyett lágy infúziók, például rozmaring, édeskömény, citromverbena vagy citromfű fogyasztásával járulhat hozzá. A citrusmentes gyümölcsleveket is fogyaszthatja mértékkel. Mindenesetre a legjobb ital a víz.

Mások

  • Célszerű kerülni a zsíros vagy tejszín alapú szószokat, valamint a csokoládét, a fűszeres ételízesítőket és hasonló ételeket, mivel az ilyen típusú ételek fokozzák a gyomor szekrécióját vagy akadályozzák az emésztést.
  • Főzéskor a margarin vagy a vaj elõtt feledékeny olajat vagy magot kell fogyasztani.

A fentieket figyelembe véve már tudni fogja mit lehet enni gyomorhurut esetén És nem, hogy ha ezt az egészségügyi problémát diagnosztizálták, akkor minden kétségét tisztázni tudja.