Ez a tartalom csak előfizetőknek szól. Ha hozzáférést szeretne kapni ehhez és az ElNuevoHerald.com teljes tartalmához, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.
Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.
Korlátlan digitális hozzáférés
Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.
Feliratkozás a Google-ra
Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.
Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.
Feliratkozás A feliratkozással elfogadja az ElNuevoHerald.com szolgáltatási feltételeit és adatvédelmi irányelveit.
Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell fiókját. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.
Egészség
A prediabétest komolyan kell venni
J. LANDRY LAVIOLETTE
2014. november 19., 15:56
Ha prediabetikus vagy, tegyen lépéseket a cukorbetegség megelőzése érdekében.
A miami miami 66 éves Ricardo Banderas mindig egészséges embernek tartotta magát. Súlyproblémái nem voltak, havonta többször edzett, és kenyeret, rizst és burgonyát élvezett. Pár évvel ezelőtt végzett rutinszerű fizikai vizsga után megtudta, hogy prediabétese van.
"Nagyon aggódtam" - mondja Banderas. "Hála istennek, a családomnak nincs kórtörténete cukorbetegségben, de tudom, milyen következményekkel járhat, és milyen károkat okozhat az egészségre.
A prediabetes esetén a vércukorszint magasabb a normálnál, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek minősítsék. A normál éhomi vércukorérték kevesebb, mint 100. A prediabetes értéke 100 és 125 között, a cukorbetegségé pedig 126 vagy több.
"Mindaddig, amíg az emberek ragaszkodnak a határhoz, egy olyan szóhoz, amelyet már nem szívesen használunk, úgy tűnik, nincsenek ugyanolyan kockázataik az egészségügyi problémáknak, mint a cukorbetegeknek" - mondja Dr. Ronald Goldberg, a a Diabetes Kutató Intézet a Miami Miller Egyetem Orvostudományi Egyeteméről.
Általában az idő múlásával a prediabetikusok fele cukorbetegségben szenved, bár néhányan évtizedekig ezen a területen maradnak - mondja. "Ezeket az embereket azonosítani és figyelemmel kell kísérni, mert a cukorbetegség idővel némán fejlődhet, és más egészségügyi kockázatokat okozhat" - mondja Goldberg.
Nincsenek speciális figyelmeztető tünetek, de a betegek szomjasnak érezhetik magukat, fogyhatnak vagy gyakrabban vizelhetnek - mondja Dr. Tessey Jose, a Westoni Clevelandi Klinika endokrinológusa.
"Általában az emberek többségének nincsenek tünetei, de ha mégis vannak, értékelni kell őket" - mondja.
A prediabetes és a cukorbetegség kockázati tényezői azonosak. A túlsúly, a testmozgás hiánya és a betegség családi kórtörténetében szerepel - mondja Dr. Anaisys Ballesteros, a baptista egészségügyi alapellátás Miamiból. Az etnikai hovatartozás is szerepet játszik. "A spanyolok nagyobb kockázattal rendelkeznek más etnikai csoportokhoz képest" - mondja.
Egyéb kockázati tényezők közé tartoznak az egészségügyi problémák, például a magas vérnyomás, valamint a sok szénhidrát és cukor fogyasztása, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. „A túlsúly vagy az elhízás nagyon gyakori ebben az országban. Úgy gondolom, hogy ez az oka annak, hogy annyi prediabétest látunk, hogy ez 2-es típusú cukorbetegséggel végződik "- mondja Ballesteros.
A veszélyeztetett betegnek nem csak éhomi vérvizsgálatot kell kérnie, amely aznap méri a vér cukorszintjét, más néven glükózt, hanem egy hemoglobin A1C tesztet is, amely a glükózszint átlagos eredményét adja az elmúlt három hónapban.
„Fontos, hogy ha a beteg veszélyben van, akkor az orvos további intézkedéseket tegyen. És ha az orvos nem teszi meg, akkor a betegnek meg kell kérnie. ”- mondja Ballesteros. "Ez az extra teszt életeket menthet".
A korai diagnózis felállítása később megakadályozhatja a súlyos egészségügyi szövődményeket. "A cukorbetegség nem gyógyítható, de kontrollálható" - mondja.
Az American Diabetes Association javasolja, hogy ha prediabetes diagnózisa van, fogyjon, növelje a mérsékelt fizikai aktivitást, például a gyaloglást, értékelje a szív- és érrendszeri betegségekhez hozzájáruló kockázati tényezőket, beleértve a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, és ha dohányzik, kérjen támogatást Kilépés.
A Diabetes Megelőzési Program által az Országos Egészségügyi Intézet által finanszírozott tanulmányban Goldberg és más kutatók megvizsgálják, hogy az életmód megváltoztatása, beleértve a kalóriák csökkentését és a testmozgás növelését, valamint a gyógyszeres kezelést, hogyan befolyásolja a prediabétest a cukorbetegség felé. A tanulmány csökkentett zsírtartalmú étrendet használ a kalória csökkentésére, és a mérsékelt fizikai aktivitást heti 150 percre növeli.
"Ha agresszív életmódbeli változtatásokat hajt végre a fogyás érdekében, akkor az első három évben csaknem 60 százalékkal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, különösen rövid távon" - mondja Goldberg.
A tanulmányban a metformin, a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére használt népszerű gyógyszer segített az esetek 30 százalékában az első három évben. A kérdés az, hogy a prediabetikusoknak ki kell-e válni a gyógyszer állandó kezelésének és szövődményeknek, amikor csak a felüknél alakulhat ki cukorbetegség - mondja Goldberg.
"Amíg nem lehet bebizonyítani, hogy a prediabéteszes gyógyszer hosszú távú alkalmazása előnyös lehet a beteg hosszú távú egészségére, és nem csak a vércukorszintet tartja valamivel alacsonyabbnak, mint korábban, addig nem szabad elkezdenie használni" - magyarázza.
Általában a prediabéteszben szenvedő betegeknek alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell folytatniuk - mondja Dr. Tessey Jose, a Clevelandi Klinika. „Szeretjük táplálkozási szakemberhez küldeni őket, de a probléma az, hogy néha egy biztosító társaság nem akar fizetni érte. Amit általában étkezés közben javasolunk, ha kilenc hüvelykes tányért használ, a tányér fele zöldség, negyed fehérje és másik negyed összetett szénhidrát. ”- magyarázza.
Az ajánlott gyakorlatok közé tartozik minden aerob tevékenység, súlyokkal vagy anélkül. Ha még csak most kezdenek, akkor kezdhetik úgy, hogy napi 30 percet gyalogolnak a hét öt napján - mondja Dr. Jose. A vércukorszintet félévente ellenőrizni kell. Ha a szint 100 alá csökken, ne mondjon le a jó szokásokról - mondja. "Bár a szinteket szabályozzák, a jövőben még mindig fennáll a prediabetes és/vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázata, ezért azt tanácsolom nekik, hogy folytassák a testmozgást és tartsák fenn a helyes étkezési szokásokat" - mondja Jose.
A Banderas heti három-négy alkalommal kezdett gyakorolni, és csökkentette az adagméretet, miután diagnosztizálták a prediabeteset; heti adag halat adott hozzá, és rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintjét.
"A diagnózis után lassan kezdtem változtatni néhány dolgon" - mondja Banderas. "Nem könnyű egyik napról a másikra megváltoztatni a rossz szokásokat, de kerestem a kockázat csökkentésének módját".