Írta: Judith Mendivil, 2016. június 27 .

Ön azok közé az emberek közé tartozik, akik "vigyáznak a testére" azáltal, hogy a szokásos szódát alacsony kalóriatartalmú szódára cserélik, mint például a Diet Coke-t.

A leg ironikusabb, hogy a diétás üdítők nem segítenek a fogyásban vagy az egészség megőrzésében.

Számos egészségügyi tanulmány kimutatta, hogy minél több diétás üdítőt fogyaszt az ember, annál nagyobb a túlsúly kockázata, mintha rendszeres szódát fogyasztana. Kimutatták, hogy napi két vagy több diétás üdítőital fogyasztása növeli a derékmérés emelésének kockázatát

Miért? Mivel a benne található mesterséges édesítőszerek szabályozzák a szervezet természetes képességét a kalóriabevitel ellenőrzésére. Ez azt jelenti, hogy felkészíti testét arra, hogy többet fogyasszon, több vágy és szorongás mellett, és serkenti a zsír és a túlsúly tárolását.

Ezeknek az üdítőkben található mesterséges édesítőszereknek az a veszélye, hogy cukorszerűen viselkednek, de NEM cukor, kémiai szerkezetük a természetben nem létezik, ezért veszélyesebbek, mert a szervezetnek NINCS mechanizmusa, hogy metabolizálja őket.

Valami teljesen mesterséges és feldolgozott dolgot fogyasztunk!

Amikor abbahagyja ennek az italnak a fogyasztását, nemcsak nagy változásokat fog látni az egészségében, hanem azt is észreveszi, hogy az étel jobban íze lesz. Ennek oka, hogy a mesterséges édesítőszerek túlterhelik az ízlelőbimbókat. Az aszpartám 200-szor édesebb, mint a szokásos cukor, és veszélyezteti egészségünket.

diet

Vannak-e ezek a tünetek?

Egy másik ok arra, hogy végleg abbahagyja a diétás kokafogyasztást, hogy ebben és minden üdítőben megtalálhatjuk a foszforsavat, amelyet a derék súlyának növekedése kísér.

És ez nem csak a hasi zsír felhalmozódásáról szól, ez messze túlmutat a fizikai megjelenésen. A hasi súlygyarapodás egyéb krónikus betegségek mellett a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással, a depresszióval, a rákkal, a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel is összefügg.

Egy másik ok az, hogy NEM ad energiát. Az üdítők energiaértéke teljes egészében a hozzáadott "cukorból" származik, és nincsenek vitaminok, ásványi anyagok, vagy jó minőségű szénhidrátok.

Tippek a diétás coca és bármely más üdítő elhagyásához:

  1. Tanuld meg hallgatni a tüneteidet. Tüneteink közvetlenül kapcsolódnak a természethez, ezért ha délután hatalmas szomjúság éri, mielőtt elfogyasztaná a szódát, igyon egy pohár természetes vizet.
  2. Ha vágyakozik valami gázzal, próbáljon inni sima vagy ízesített ásványvizet. Készíthet otthon mineralizált limonádét vagy narancsot, így pontosan tisztában lesz azzal, hogy mit fogyaszt. Kombinálhatja az ízeket és nagyon gazdag italokat készíthet, például limonádét mentával vagy bazsalikommal és chia-val, epres vizet citrommal vagy uborkát mentával, papayát citrommal, bármit készíthet.
  3. Hagyja ki a frissítő folyosót az élelmiszerboltban.
  4. Tanuld meg a címkéket olvasni. Csak időt szánva a címkék elolvasására, miután elolvasta a szódabikarbóna címkéjét, rájön, hogy nincs tápértéke. Ennek az ellenkezője történik, ez egy ital, amely levetkőz téged, akkor miért adnád a testünknek?
  5. Vigye magával mindenhova a kulacsát. Vegyen magával saját egészséges italt vagy egy újratölthető kulacsot, hogy alternatívája legyen. Vagy ha úgy gondolja, hogy "meg kell" inni a szódát, amikor egy bizonyos típusú ételt fogyaszt, akkor jobb, ha más típusú ételeket választ.

Gyakorlással könnyű lesz az Ön számára!

Több napos elhagyás után észreveszi, hogy ha újra felveszi őket, az íze sokkal erősebb, sokkal édesebb és agresszívebb lesz a testével, mert a cukrot a napi elfogyasztott mennyiség szerint szeretjük.

Valamint kevesebb étvágyat fog észrevenni a nem étkezési óráiban, mert a mesterségesen édesített, alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriatartalmú italok és más "diétás" ételek általában hajlandóak ösztönözni az étvágyat, növelik a szénhidrát utáni vágyakat, valamint serkentik a zsírraktározást és a súlygyarapodást.

Testünket tiszta és természetes tápanyagokra tervezték. Tanuld meg okosan táplálni a tested.

Judith Mendivil Ibarra

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

További táplálkozás

Közösségi média

A legtöbb olvasott cikk

Más szerzők

Aaron Hernandez

Alberto Meza

Crisia Santos

Iliana Escalante

Jose Estrada

Julio Zamarripa

Kanky lopez

Victor Cota

    Cjon. Narciso Mendoza # 27 Pte.
  • Centro ezredes, C.P. 81200
  • Los Mochis, Sinaloa, Mexikó

Értesítés az adatvédelemről

Ez a dokumentum a személyes adatok védelméről a magánfelek rendelkezésére álló szövetségi törvény (a továbbiakban: a törvény) 15. és 16. cikkének (a továbbiakban: a törvény) rendelkezéseinek, a rendeleteinek, valamint a hirdetményi irányelvek adatvédelmi irányelvének ( a továbbiakban: "Irányelvek"), annak érdekében, hogy garantálhassuk a magánéletünket, a tiszteletet és a kötelezettségeket, amelyek a személyes adatokat átadó személyek információinak megfelelő felhasználásával kapcsolatban vannak.

DEFINÍCIÓK

Tulajdonos. - Az a természetes személy, akinek a személyes adat azonosítja vagy megfelel. Személyes adatok. - Természetes személy azonosított vagy azonosítható adatai.

Érzékeny személyes adatok. - Azok a személyes adatok, amelyek a tulajdonos legbensőségesebb körét érintik, vagy amelyek nem megfelelő felhasználása hátrányos megkülönböztetést okozhat vagy komoly kockázatot jelenthet számukra.

Felelős fél. - Magán jellegű magánszemély vagy jogi személy (LOSMOCHIS.COM), aki dönt a személyes adatok kezeléséről.

Kezelés. - A személyes adatok megszerzése, felhasználása (ideértve a személyes adatokhoz való hozzáférést, kezelését, felhasználását, továbbítását vagy elidegenítését), közzététele vagy tárolása bármilyen eszközzel.

Adattovábbítás. - Az adatok bármilyen továbbítása a kezelésért vagy a kezelésért felelős személytől eltérő személlyel.

ARCO Rights. - Hozzáférési, helyesbítési, törlési és kifogásolási jogok.

AZONOSSÁG ÉS CÍM

A személyes adatok megszerzéséért felelős személy az AMADO ALBERTO MONTOYA RODRIGUEZ (a továbbiakban: LOSMOCHIS.COM), aki vállalja, hogy betartja a jelen Adatvédelmi közlemény rendelkezéseit, amely a rendelkezésére áll, a "törvény" rendelkezéseinek betartásával. A LOSMOCHIS.COM által ezen értesítés céljából létrehozott cím a Cjón Narcizo Mendoza 27. szám alatt található, Colro Centro, C.P. 81200, Los Mochis városában, Ahome, Sinaloa, Mexikó.

SZEMÉLYES ADATOK GYŰJTették

A LOSMOCHIS.COM feladata, hogy szoros és aktív kapcsolatot tartson fenn ügyfeleivel, beszállítóival és alkalmazottaival. Az önként és közvetlenül megadott személyes adatok a következők:

  • Teljes név.
  • Teljes cím.
  • Telefon.
  • Email
  • Adóadatok
  • A szerződéses tevékenységhez kapcsolódó fényképek és/vagy videók.
  • Az ügyfél által szerződött szolgáltatásban felajánlott termékekhez kapcsolódó adatok.
  • Tanulmányok mértéke és személyes referenciák alkalmazottak felvétele esetén.
  • Mások a szerződéses helyzetből származtak

A LOSMOCHIS.COM nem gyűjt a „JOG” szerint érzékenynek tartott személyes adatokat, és Önnek tartózkodnia kell azok megadásától.

A KEZELÉS CÉLJA

  • Igazolja jogi személyiségét.
  • Jogi eszközök ünnepe.
  • Lépjen kapcsolatba vele.
  • Gyűjteménykezelés, ha szükséges.
  • Információk küldése a kialakult kapcsolatról
  • Munkahelyi felvétel.

A LOSMOCHIS.COM a személyes adatok felhasználásának vagy nyilvánosságra hozatalának korlátozására felhívja a Tulajdonos figyelmét arra, hogy a megadott személyes adatokat bizalmasan kezeljük, felhasználását az ebben az adatvédelmi közleményben leírt célokra korlátozva, és mindig tiszteletben tartva a személyes adatok szövetségi védelméről szóló törvény rendelkezéseit. az Egyének birtokában és annak szabályai.

Személyes adatainak feldolgozásának korlátozása, korlátozása vagy ellenőrzése A LOSMOCHIS.COM adminisztratív, fizikai és technikai biztonsági intézkedésekkel rendelkezik, amellett, hogy belső adatvédelmi irányelveket és programokat hoz létre az Ön személyes adatainak nyilvánosságra kerülésének megakadályozása érdekében, különféle biztonsági ellenőrzések végrehajtásával.

Az összegyűjtött személyes adatokat szigorúan bizalmasan kezeljük, így az említett személyes adatokból származó jogok megszerzése, kezelése, továbbítása és gyakorlása a megfelelő, törvényes és törvényes felhasználás révén valósul meg, a jogszerűség, a beleegyezés, a minőség elvének tartós védelme mellett., tájékoztatás, arányosság és felelősség.

WEBBEKONOK ÉS SÜTÉSEK HASZNÁLATA

A www.LOSMOCHIS.COM.com weboldal egyes részei a "Cookie-kat" használhatják a navigáció egyszerűsítésére, vagyis ezek a merevlemezen tárolt kis szövegfájlok segítenek nekünk személyre szabottabb élményt kínálni weboldalunkon. Például egy cookie felhasználható a regisztrációval kapcsolatos információk tárolására a webhely egy részén, hogy a felhasználónak ne kelljen újra felvennie azokat az adott terület következő látogatásakor.

A LOSMOCHIS.COM politikája az, hogy cookie-kat használunk webhelyeink navigálásának egyszerűsítése és a regisztrációs eljárások megkönnyítése érdekében.

Mind a "cookie-k", mind a "web-jelzők" személyes adatokat tárolnak, például neveket vagy e-mail címeket. A legtöbb böngésző lehetővé teszi a felhasználók számára a "sütik" elutasítását.

Érdemes megemlíteni, hogy adott körülmények között a weboldalunk bizonyos részein megtagadják a hozzáférést azokhoz a látogatókhoz, akiknek böngészőik nem engedélyezik a "sütik" használatát.

AZ ARCO-JOGOK GYAKORLÁSÁT TARTALMAZ

A tulajdonos kérheti a LOSMOCHIS.COM hozzáférését a birtokában lévő személyes adataikhoz, valamint a kezelésük részleteihez, hogy azokat helyesbíthesse, ha pontatlanok vagy hiányosak; törölheti azokat, ha úgy ítélik meg, hogy nem szükségesek az ebben az adatvédelmi közleményben megjelölt célokhoz, vagy nem konszenzusos célokra használják őket, vagy ha a szerződéses vagy szolgáltatási kapcsolat megszűnt, vagy ellenezzék a kezelésüket meghatározott célokra, a erre a célra kialakított, az alábbiakban ismertetett eljárás:

A kérelemnek tartalmaznia kell:

  • A kérelemre adott válasz közléséhez a tulajdonos neve, címe és e-mail címe.
  • A tulajdonos személyazonosságát vagy adott esetben jogi képviseletét igazoló dokumentumok.
  • Azon személyes adatok világos és pontos leírása, amelyekre korlátozni kívánja azok felhasználását vagy nyilvánosságra hozatalát.
  • Bármely más elem vagy dokumentum, amely megkönnyíti a megfelelő személyes adatok elhelyezkedését.
  • A kérelmet a [email protected] e-mail címre kell elküldeni. Miután megkapta a személyes adatok felhasználásának vagy nyilvánosságra hozatalának korlátozására vonatkozó kérelmet, a Személyes Adatok Minisztériumának legfeljebb húsz munkanap áll rendelkezésére a kérelem megoldására. érdem; Ugyanez érvényes legfeljebb tizenöt munkanapon belül, attól a naptól számítva, amikor a választ közölték a tulajdonossal.

A Tulajdonos visszavonhatja beleegyezését személyes adatainak feldolgozásához, az "ARCO JOGAINAK GYAKORLÁSÁHOZ" szakaszban megadott eljárásnak megfelelően.

ADATÁTVITEL

A LOSMOCHIS.COM a magánfelek által birtokolt személyes adatok védelméről szóló szövetségi törvény 37. cikkének III. Szakaszával összhangban adatokat továbbíthat "felhatalmazott harmadik feleknek" nevezett harmadik feleknek, akik csak leányvállalatok, leányvállalatok, leányvállalatok, engedélyezett szolgáltatók lesznek a következő célokra:

Egy ügyfél, valamint a leányvállalatok, a leányvállalatok és a leányvállalatok esetében, amelyeket a LOSMOCHIS.COM tájékoztat Önről, az adatok továbbítása a veled szerződött szolgáltatások nyújtása céljából történik, a kereskedelmi szerződésben meghatározott feltételeknek és kötelezettségeknek megfelelően. A munkavállalók esetében az adatátvitel olyan szolgáltatások nyújtására szolgál, mint bérszámfejtés, társadalombiztosítási számítások, nyugták kiállítása és egyéb, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a munkaviszonyhoz.

Engedélyezett szolgáltatók esetében az átvitel részleges lesz, és csak azokhoz az információkhoz férhet hozzá, amelyekhez hozzáféréssel kell rendelkeznie olyan szolgáltatások nyújtásához, mint egészségbiztosítás, bérszámfejtés, juttatások vagy további juttatások.

Azok a helyi vagy szövetségi hatóságok, akik ezt jogi eljárásuk részeként vagy egy adott esetben bírósági végzéssel kérték, ezekben az esetekben korábban tájékoztatást kapnak a kért információk típusáról és a kért célokból.

Ha átadásra van szükség, akkor ezt az Értesítést közöljük az Ön személyes adatainak címzettjeivel annak érdekében, hogy betartsák ezeket a feltételeket. Abban az esetben, ha a tulajdonos nem akarja, hogy adataikat továbbítsák, kifejezhetik a jelen adatvédelmi közleményben ilyen értelemben meghatározott eszközökkel.