Testalkata az egyik legkiváltságosabb a futball világában, és bár már megvan 33 év, Cristiano Ronaldo egyik legjobb pillanatát éli át testszinten. Portugál repedése Real Madrid végére ér Bajnokok Ligája ezen a szombaton előtte Liverpool Kijevben remek formában. Minden köszönet étrendje, kegyelmi állapotának egyik oszlopa.

diéta

Cristiano a legkönnyebb változatban érkezik a szombati párharcra és a 2018-as oroszországi világkupára. Az elmúlt években annyira gondoskodott testalkatáról, speciális diétákkal és tervezett szünetekkel, hogy az idei szezon utolsó szakasza a legnagyobb teljességében találja meg. Amint arról az AS beszámolt, a portugál csillag súlya jelenleg van 84 kg (1,87-es méretek), eggyel kevesebb, mint tavaly. A fogyás, az izmok gyarapodása és a zsírnövekedés hiányának terve oda vezetett, hogy idáig jutott.

Ezen a vonalon beszélt a Business Insider portál Luis Lavrador, a portugál nemzeti csapat élelmezéséért felelős szakács, ki tudja részletesen, mit eszik a CR7 nap egyes pillanataiban, hogy átélje a teljesség ilyen pillanatát. Lavrador szerint in Ronaldo diétája soha nem hiányzik "friss gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, sovány fehérje és sok saláta", bár egyik sem hiányzik "egy pohár vörösbor".

Reggel általában iszik természetes gyümölcslevek, lehetőleg körte, alma és ananász, amellett, hogy szeretője kávé és egyél teljes kiőrlésű gabonát. Edzés közben, és játék közben is, Ronaldo speciális izotóniás italok révén hidratál, kevesebb cukorral, mint a kereskedelmi márkák, tartalmazó a szénhidrát keverék növeli az állóképességet Y B12-vitamin a fáradtság leküzdésére.

Az étkezésükben általában sok van fajta hal. Kedvencei Luis Lavrador szerint az tengeri keszeg, kardhal és tengeri sügér. Szereti a húsokat is. "Különösen grillezett hús és salátával tálalva", - kommentálta a portugál csapat séfje.

Bár megvannak a maga előnyei és gyengeségei is. Övé kedvenc étel, A Business Insider cikke szerint ez az „Bacalhau à brás”, tipikus portugál étel, amely alapvetően a tőkehal, hagymával és hasábburgonyával, rántotta ágyon, fekete olajbogyóval és petrezselyemmel. Továbbá, amikor kedve támad, igyon egy pohár bort vagy harapjon egy étcsokoládét. Semmitől sem von le magadtól, de mindig az egészséges táplálkozásra tippel.

Cristiano Ronaldo megmutatta ebben a szezonban, hogy az évek nem nehezednek rá. Még a Juventus elleni nagyszerű chilei gól is bizonyította, hogy csodálatos testalkata kíséri ambícióit. Néhányan már gondolnak a helyettesítésére, de aktuálisabb, mint valaha. Valójában legutóbbi sajtóértekezletén világossá tette, hogy még mindig van ruhája, amelyet levághat.

"Azt mondtam, 41 évesen megyek nyugdíjba. 23 éves biológiai korom van", kiemelkedett a mikrofonok előtt a Real Madrid nyílt média napján, mielőtt a kijevi Liverpoolgal került volna szembe.