Ennek az étrendnek az a alapja, hogy ne keverje össze egyes élelmiszercsoportokat, mivel védik, hogy ezáltal lassul az emésztés, valamint meteorizmust, gyomorégést és puffadást okoznak. Ezt az elképzelést megosztják más diéták is, például a vércsoport és a disszociált étrend.
Néhány olyan kombináció, amelyet az étrend-ellenes étrend elutasít, a következők: sav-sav, például narancs vagy citrom ecettel; keményítőtartalmú fehérje: tojás burgonyával vagy hús rizzsel; zsírok és cukrok: vaj és cukor; fehérje és fehérje: tojásos lencse, csicseriborsó hússal vagy halzal stb. és keményítő keményítővel: például tészta burgonyával, banán gabonafélékkel stb. Figyelembe véve ezeket a kombinációkat, javasolja, hogy a gyümölcsöket csak reggel vegyék be, az infúziókat ne édesítsék, és ne vegyenek desszerteket, kivéve néhány tejterméket.
A jó
- Általános és kevéssé személyre szabott irányelvei alapján bármilyen típusú ételt meg lehet enni anélkül, hogy ellenőriznénk a mennyiségeket vagy a kalóriákat, megkerülve a jóllakottság mechanizmusát, ha tetszik. Másrészt az anti-diéta elősegítheti a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, ami nagy előnyt jelent az egészségre nézve, ugyanakkor fennáll annak a veszélye is, hogy monotóniába esik és visszaél egy adott élelmiszercsoporttal.
A rossz
- Hosszú távon nem túl életképes, ami azt jelzi, hogy nem egy egészséges megközelítés teszi lehetővé, hogy fogyókúrázzunk és fenntartsuk azt az idő múlásával az étrendi változásaink miatt, hanem inkább egy rövid távú étrend, amely nem kínáljon végleges megoldást túlsúlyunkra, sem jobb étkezési szokásainkra.
- Brit királyi család Amit Erzsébet királynő megtiltott Meghan Markle-nak enni
- Vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad másokkal keverni - Jobb az egészséggel
- Az irigység a konyhámban tiltott összetevő »La Rioja
- A disszociált étrend a legfontosabb, hogy ne keverjük össze
- Csodálatos hagymaleves ötletek