FOR JOAQUÍN CARRILLO ESPINOSA, ULEA (MURCIA) HIVATALOS KRONISTA

kínálata

A súlyos elhízás elleni diéták

Az elhízás, amely a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, sokkal gyakrabban fordul elő bennük, 80-20 százalékos arányban; legalábbis az aggodalomra okot adó és ezért a vizsgálatok indexében. Mindegyikük közül most a nőkre gyakorolt ​​következményekkel fogok foglalkozni, néhányan az endokrinológushoz, az orvoshoz, a táplálkozási szakemberhez vagy a gyógyítóhoz fordulnak.

A vastag, és mindenekelőtt az, aki néhány plusz kilóval érzi magát és lázad a teste ellen, folyamatos szorongásban él és néha szakaszosan zarándokol, hogy konzultáljon a szakértőkkel.

Szóval mi: Dr.: Felhívtam néhány plusz kilót, és kényelmetlenül érzem magam. Továbbá, amikor kimegyek a barátaimmal, öntudatosnak találom magam, amikor azt látom, hogy az enyémnél kisebb ruhákat viselnek, és olyan étvágyam is van, amelyet nehezen tudok irányítani.

Így szólnak nekünk előre, és ha anyjuk, nővérük vagy barátjuk kíséri őket, az egész környezet részt vesz az említett aggodalomban.

A fájdalmas zarándoklat során, öt-hat éves konzultációk, diéták, kezelések és tanulmányok során azt tapasztaltuk, hogy 85-90% között nem fogyott le, sőt hízott is, mint a nők 50% -ánál történik. írta Dr. Aarnol.

Arra törekszenek, hogy elmondják nekünk, hogy betű szerint betartották a diétát, és elkeseredtek, és arra gondolnak, hogy vagyont költöttek diétákra és szakemberek látogatására, és hiába.

Orvosként tisztában vagyok ezzel az aggodalommal, és anélkül, hogy minimalizálnám, azt mondom önnek: Ön szerint megfelelő étrend van? Ferrán Adriá tanulmányai szerint mégis kevesen tesznek eleget, aki úgy véli, hogy minden egyes személynek személyre szabott étrendre van szüksége, figyelembe véve az összes körülményt, amely minden esetben egyetért. Ezenkívül úgy gondolja, hogy becsapja a mérleget, és mégsem tudja megtéveszteni a gyomrot és még kevésbé az agyat.

Dr. akkor miért nem fogyok? Egyszerűen azért, mert a hipotalamusznak saját napirendje van, és az agyat nem lehet becsapni.

Grande Cobián professzor még azt mondta, hogy semmi sem tilos, ha mértékkel eszel. Bizonyos esetekben ezt a kifejezést használta: "Igen, mindent meg kellene ennünk, de desszerttányérokban".

Saját aggodalmaink arra késztethetnek minket, hogy szorongó vagy depressziós képektől szenvedjünk, a kívántnál többször súlyosbodva, hogy az anorexia vagy a bulimia problémái jelennek meg.

Igen, miután öt vagy hat évet töltöttem, nagy hullámvölgyekkel és némi szakaszokkal, anélkül, hogy lefogyott volna; Hatalmas áldozataik ellenére diétát rendelek nekik, de elmagyarázva testünk életciklusának néhány fontos szakaszát:

  1. A) A skálán nincs az utolsó szó. Igen, az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt elveszítjük az izmainkat, és az izomtömeg nagyobb, mint a zsír; tehát a fogyás megtévesztő örömet okoz számunkra.
  2. B) Menekülnie kell a stresszes helyzetek elől. Mivel az ellenőrizetlen étrend "felforgatja" a hormonrendszert, amenorrhea-t (menstruáció eltűnését) okozhat, következésképpen pusztítást végezhet az immunrendszerben.
  3. C) A zsírok veszélye

Minden zsír nem egyforma, és ellenőrizni kell őket, mivel a zsírszövet nagy mennyiségű kalóriát éget el, és ezek szükségesek a test hőjének fenntartásához.

  1. D) A testünk nem segít rajtunk

Néha megzavarhatjuk az anyagcserét, és ennek következtében destabilizálhatjuk a testünket, és nem elég egy étkezés elhagyása vagy egy bizonyos étel elhagyása, mert olyan metabolikus szindrómát okozhatunk, amelyben testünk több állandója megváltozik, mint például a koleszterin, glükóz, transzaminázok és más létfontosságú állandó.

  1. E) kap egy alapértéket

Kétségkívül módosítanunk kell az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és ehhez meg kell értenünk az agyunk igényeit. Megmondja nekünk, mikor kell ennünk és milyen mennyiségeket, valamint azt is, mikor kell abbahagynunk az étkezést a kalóriatúlterhelés elkerülése érdekében.

Kétségtelen, hogy az agyunk a munka típusának megfelelően állítja be a megfelelő súlyt, figyelembe véve az életkort, a nemet, a magasságot, a méretet, valamint a testünkben előforduló kalóriakiadást.

Kétségtelen, hogy agyunk soha nem fog becsapni minket. Hallgassuk meg őt.