Laura Romano
A diéták összefoglalójának vége van:
Táplálja egészséges szokásait
„Ha a fogyókúrák valóban az igazi megoldást jelentenék a fogyást és annak fenntartását, akkor csökkentenék a túlsúly és az elhízás arányát a világon. Ha valóban sokat, gyorsan és szenvedés nélkül lehetne lemenni, akkor egy igazi csodával néznénk szembe! A diéták léteznek és továbbra is fennállnak, amíg vannak fogyasztók. Tehát ezzel a könyvvel az a szándékom, hogy megtanítsalak arra, hogy a fogyás céljának elérésére is van más módszer. Ne hidd, hogy az egészséges testsúly egyetlen módja a szenvedés; hogy a legjobb nem mindig gyorsabb, és hogy elfelejtik azt az étrendet, amelyet megcsináltak, és amelyet nem akarnak újra megtenni, mert elvette őket a környezetüktől és a társadalmi életüktől. Meg akarom mutatni, hogy létezik egy sokkal egyszerűbb módszer, amely a józan észt alkalmazza, nem pedig a varázslatot. Ez a karbantartást helyezi előtérbe a sebesség helyett. Ez az embert összetett lénynek tekinti, nem pedig élelmiszer-fogyasztó gépnek. Ez figyelembe veszi az ételek kulturális és társadalmi vonatkozásait, és figyelembe veszi, hogy étkezési viselkedésünket sokszor érzelmek vezérlik. Mivel a diétáknak vége van, de a jó szokások örökké tartanak ".