Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 3/5. Szavazatok száma: 14

ennek

A forró évszakkal gyümölcsök és zöldségek is jönnek, amelyek nagyon jót tesznek az egészségünknek. Az egyik az kantalup dinnye És hogy a legtöbbet hozza ki belőle, megosztjuk minden előnyét. Olvass tovább!

A dinnye előnyei az egészségre

Tulajdonságok

  • 100 g dinnye részért kap:
  • 34 g kalória
  • 1g rost
  • 100 mg nátrium
  • 8 g szénhidrát

A dinnye az egyik olyan gyümölcs, amely több vizet biztosít a nyár folyamán.

A diétájához

Fogyasztása ideális a fogyáshoz, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma és magas a víztartalma. Ezenkívül rosttartalmának köszönhetően jóllakottságot okoz.

Egészséges izmok és idegek

Káliumtartalmának köszönhetően segít az idegrendszer és az izmok egészséges megőrzésében, ideális a sportolók étrendjéhez.

Két dinnye desszert

Dinnyefogyasztás cukorbetegségben

Az ebben a betegségben szenvedőknek előnyös a dinnye, mivel glikémiás indexe nem magas.

Hidratálja a testet

Mivel vízben gazdag étel, hidratálja Önt, ami nagyon fontos ebben a forró évszakban.

Dinnye tequilával

Antioxidáns

Gazdag A-vitaminban, amely egy erős karotinoid típusú antioxidáns, amely csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. Ezenkívül küzd a korai öregedés és a degeneratív betegségek ellen.

Védő dinnye

C-vitamint is tartalmaz, amely segíti a sebgyógyulást, a szövetképződést, és erősíti az immunrendszert is. Ennek elfogyasztásával a védekezése előnyös lesz.

Melon horchata maggal

A bőrért

És ha ez nem lenne elég, van benne E-vitamin is, amely segít megvédeni bőrét a környezeti károktól.

Tehát ne felejtse el felvinni a dinnyét az élelmiszerbolt listájába. Hagyunk néhány finom receptet, hogy teljes mértékben élvezhesse.

Fedezze fel az Easy Kitchen több gyümölcsét és előnyeit az egészsége érdekében

Lásd Receptek:

Van egy befőttesüveg, és élvezze a frissítő italt a lehető legteljesebb mértékben, ráadásul a dinnye golyók egyedi érzetet kölcsönöznek neki.

A saláták ideális étkezés, mivel könnyen elkészíthetők, és kiegyensúlyozott módon adhatunk hozzávalókat, például ezt a dinnyesalátát karamellizált kecskesajttal, ...

Bizonyára úgy gondolja, hogy már ismer mindenféle édes receptet, hogy örömet szerezzen a szájban, de ma hajlandók vagyunk meglepni, mint még soha, két dinnye gyönyörű desszertjével, a ...

A felnőttek is megérdemlik, hogy élvezzenek egy kifejezetten nekik készült desszertet, például a tequilával és korianderrel készült finom dinnye golyókat, amelyeket nekünk készítettünk. Nem kellenek kulináris csodák ...

A dinnyemag horchata nagyon könnyen elkészíthető ital otthon. Ha még soha nem próbálta ki, akkor kérjük, kövesse receptünket, hogy megmutathassa ...

Ki akar dinnye ribizli borotválkozást? Ezek azok az összetevők, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy otthon kaparhasd össze. Vegye tudomásul, mert nagyon könnyű megtenni. Követni ...