Manapság sok híresség és influencer kínál saját fogyókúrás programot. Általában ezek a valóságshow-k készítik a divatos diétákat. Ezek azért lehetnek vonzóak, mert karcsú testeket látunk, amelyekről álmodunk. Lehetséges, hogy ezek a személyiségek egyaránt kellemesek legyenek, ezért hajlamosak vagyunk elfogadni termékeiket.

magadra

Azonban elgondolkodtál valaha azon, hogy ezek a hírességek terveznek-e valamilyen táplálkozási tervet? Van orvosi képzésük? Szilárdak-e az általuk kínált táplálkozási információk? Vagy ez csak egy jó értékesítési ütem?

Különböző szakértők szerint a fogyasztóknak óvakodniuk kell ettől a divatos diétától, amelyet műsorokban és könyvekben árulnak. Ezen túlmenően biztosítják, hogy ezen étkezési tervek többsége táplálkozási fikció legyen.

Bár a leírt étrendek rövid távon segíthetnek a fogyásban, hosszú távon szintén korántsem egészségesek. Ezért fontolóra veheti a személyiségek által beültetett divatos diéták lemondását. Ehelyett válassza a szakemberek ajánlásait. Az interneten számos olyan könyvet és tippet találhatunk, amelyek rövid időn belül segíthetnek a helyes étkezési szokások kialakításában. Ha rövid időről beszélünk, ez azt jelenti, hogy minden erőfeszítést meg kell tennie az eredmények megtekintéséhez.

Ha érdekel a fogyás és az egészség javítása, akkor a „Hogyan lehet fogyni 7 nap alatt” tanfolyam nagy segítség lehet. A Club Ser Saludable részese lenni nagyon egyszerű. Csak ide kattintva kell regisztrálnia. Ne maradjon kint!

Diétás divatok

Nem csak a hírességek hirdetik a divatos diétákat. Például létezik az úgynevezett grapefruit-étrend, amely abból áll, hogy minden étkezés előtt megeszik a gyümölcsöt. További újdonság a káposztaleves-diéta, amelyet addig kell fogyasztani, amíg jóllak. Más divatokhoz annyi tojást kell fogyasztani, amennyit csak lehet, csak nyers ételeket kell fogyasztani, vagy minden másnap böjtölni. Ezek a táplálkozási gyakorlatok kétségkívül nemcsak helytelen táplálkozási információkon alapulnak, hanem veszélyesek is lehetnek.

Beszéljünk például még egy kicsit a káposztaleves diétáról. Egyetlen nagyobb egészségügyi szervezet sem hagyta jóvá. Ráadásul az Amerikai Szívszövetség elutasítja, megjegyezve, hogy ez valóban fájhat. Természetesen ennek az étrendnek a népszerűsítői azt mondják, hogy ha betartja, akár heti 15 kilót is leadhat. Amit nem mondanak, hogy ennek a súlynak a legnagyobb része a víz súlya. Vagyis ha ismét normálisan kezdesz enni, akkor látni fogod, hogy sokkal gyorsabban fog hízni. A káposztaleves diéta néhány mellékhatása közé tartozik a gyengeség érzése, a gyomorfájás és a hasmenés.

A divatos étrendben egy másik kérdéses étel az úgynevezett ételkombináció. Ez a terv feltételezi, hogy túlsúlyos, mert nem megfelelő ételek kombinációját fogyasztja. A terv követelményei elég önkényesnek tűnhetnek. Például elmondhatják, hogy reggel csak egy banánt ehet. Az egésznek az a valósága, hogy a gyomrod egyszerre különféle különféle ételekkel tud foglalkozni. Ennek az étrendnek az az ötlete, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszon, de más módszerek is használhatók ugyanazok a célok elérésére.

Az egészség gondozása

Néha hallhatunk néhány vállalatot arról, hogy alvás közben lefogyhat. Még azt is mondják, hogy ha közvetlenül a lefekvés előtt használja a termékét, akkor lefogy. Jelenleg egyetlen vállalat sem tehet ilyen igényt bármilyen fokú hitelességgel. Alvás közben lehetetlen nagy mennyiségű kalóriát elégetni. Más esetekben kísértésbe eshet, hogy megpróbálja lefogyni speciális csokoládé vagy turmixok fogyasztásával. Lényegében ezek a termékek csak tej és cukorka, bizonyos hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban ritkán érzi magát elégedettnek a fogyasztása után. Ennek eredményeként fennáll annak a lehetősége, hogy a nap hátralévő részében valóban extra ételeket eszel. Bár igaz, hogy rövid távon lefogyhat, hosszú távon nehéz fenntartani a szokásokat.

A helyzet az, hogy nagyon sok pénzt lehet keresni a diétás termékek értékesítésével és értékesítésével. Amíg az országokban sok a túlsúlyos ember, sok vállalat megpróbál profitálni ebből a valóságból.

Összefoglalva: rajtad múlik, hogy elég okos-e felismerni az étrendi divatot. Ha fogyni akar, menjen a legegészségesebb és legbiztosabb módon. Idővel rájössz, hogy nincs korlátja annak, hogy vigyázzon magadra, ha a plusz kilók leadásáról van szó. Minden valódi étkezési programhoz idő, türelem és elszántság szükséges, az étkezési szokások megváltoztatására való hajlandóság mellett.

Ha érdekel a fogyás és az egészség javítása, akkor a „Hogyan lehet fogyni 7 nap alatt” tanfolyam nagy segítség lehet. A Club Ser Saludable részese lenni nagyon egyszerű. Csak ide kattintva kell regisztrálnia. Ne maradjon kint!