A dukani étrend nagyszerű hír, sokan hirdetik a fogyókúrát fogyókúrájuk megmentőjeként, és vannak olyanok is, akik divatként és villanásként tekintenek az étrendre. Nos, ha a serpenyőben villog, nem érdekel a gyors fogyókúra tervének 10 éves története, és nem teszek egy kicsit sem a Dukan evangelizálásának tízezreivel. Magam egy éves tapasztalattal rendelkezem, és több ezer ember összesített tanúvallomása van a Dukan Diéta Tejipari Fórumunkon, akik mind támogatják az étrendet, és bizonyítékokat szolgáltatnak arról, hogy igen, ez a rendszer működik. Csak az eredeti emberek érdekelnek, őszintén megosztva tapasztalataikat a Dukan-étrenddel kapcsolatban.

gyors

Ennek szellemében szeretnék néhány tapasztalatot megosztani. Volt néhány kritika arról, hogy azok az emberek, akik a Dukan-diéta során fogynak, visszahíznak. Helló, üdvözlöm a való világban. Vannak emberek, akik diétáznak, sikeresen lefogynak, aztán visszatérnek régi módjukhoz, és a súly elkerülhetetlenül visszatér. Mit szólsz ehhez?

Megmondom, mi van ezzel ... semmi!

Kíváncsi vagyok arra, hogy a Dukan-étrend ezen kritikusai milyen bolygón vannak, amikor olyan emberekre utalnak, akik a Dukan-étrend alatt lefogytak, de aztán visszahíztak. Ez bárkivel megtörténhet. Néha egyes embereknél az események és a körülmények élveznek elsőbbséget, és tudod mit? A diéta néha nem tűnik annyira fontosnak. És ámen erre.

Mindig a Dukan diétás tejtermék legelső bejegyzésétől a bejegyzésig fenntartottam, hogy ha diétás megoldása nyomorulttá tesz, vagy hirtelen nem a súlya a legfontosabb az életében, akkor változtasson. Elég csodálatos és gyönyörű embert ismertem meg, akiket Társaságunk úgy hív, hogy túlsúlyosak, akiket tiszteltem és megbecsültem, és pontosan tudom, hogy a méret és az alak alig számít az ember értékének megítélésében. Találkoztam olyan emberekkel is, akiknek súlya és alakja nyomorulttá teszi őket, és változtatni akarnak.

Azok számára, akik változtatni akarnak ... és csak nekik, és csak azért, mert változtatni akarnak, a Dukan diétát ajánlom. Miért? Mert ez a leggyorsabb, legegyszerűbb és életet leginkább megváltoztató fogyókúrás megoldás, amit valaha tapasztaltam.

Ha fogyni akar, mivel én akartam lefogyni, amikor 30 kilóval többet nyomtam, mint amivel elégedett voltam, akkor a Dukan-étrendet érdemes figyelembe venni.

A diéta kritikusai azt állítják, hogy nem kiegyensúlyozott. A válaszom erre? Ha túlsúlyos, ha gyorsétteremből, harapnivalókból, csokoládéból és édességből él, mennyire kiegyensúlyozott az étrendje jelenleg? A Dukan-diéta zöldségeket, majd gyümölcsöket, teljes kiőrlésű kenyereket és zabkorpát vezet be oly módon, hogy ezek az összetevők várom és várják őket. Mielőtt Dukan diétát folytattam, utáltam és kerültem az összes gyümölcsöt és zöldséget. Most ezek az ételek a heti étlapom kincses részét képezik.

Felnőtt életem nagy részében túlsúlyos, egyik diétáról a másikra váltottam, vagy soha nem veszítettem jelentős súlyt, vagy nem fogyott 30 kilót, majd az étrend befejezése után heteken belül visszatettem mindent.

A dukani étrend nem ilyen. Miért? Nos, szerintem az oka annak, hogy ez a diéta más, mert a Dukan diéta, ellentétben más diétákkal, megtanítja értékelni, élvezni és várni az egészséges gyümölcsöket és zöldségeket.

Azt hittem, hogy reménytelen eset. Harmincas éveimben és módjaim szerint. Tudtam, milyen ételeket szeretek és szeretnék, és ezen semmi sem fog változtatni. Valójában kétségbeesettnek éreztem magam. Azt hittem, ez vagyok én, és hogy a súlygyarapodás elkerülhetetlen szempont lesz az életemben.

Nos tévedtem!

És hála Istennek, hogy felfedeztem a dukani étrendet.

A Dukan-diéta megváltoztatta az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódomat, jobbra fordítva, és ez a változás tette lehetővé, hogy lefogyjak és ilyen könnyen tartsam távol. Megvettem a hivatalos könyvet, kevesebbért, mint amennyit korábban a McDonalds-ban, a KFC-ben vagy a Burger King-ben töltöttem, és betartottam a tervet. Az első napokban szemmel láthatóan fogyni kezdtem, éhség nélkül. Ez volt a legegyszerűbb és leggyorsabb diéta, amit valaha csináltam!

De a legnagyobb meglepetés számomra a várakozásom volt, az a mód, ahogyan vártam, egészséges és tápláló zöldségek. És nem azért, mert éhes volt! Messze onnan. A diéta megkezdése előtt arra ébredtem, hogy nem éreztem éhséget, csak egy órával később éhesen éreztem magam. A nap hátralévő részében csak az ételre tudott gondolni. A nap végére annyit ettem, hogy jóllakottnak és dagadtnak éreztem magam. A túlzott kényeztetés tünetei: gyomorégés, emésztési zavar és puffadás.

Körülbelül egy nappal a diéta megkezdése után nemcsak elbúcsúztam ezektől a kellemetlen tünetektől, hanem elvesztettem azokat az erőteljes étvágyakat is, amelyek olyan nyomorúságossá tették az életemet.

Megtanultam értékelni, amit a számba adtam, és az ízlelőbimbóim újrakezdődtek. Pár hét alatt az egészséges és tápláló ételek fogyasztása nem távoli remény volt, hanem mindennapi valóság.

Úgy gondolom, hogy a dukani étrend sikere kizárólag az eredményeknek köszönhető. Ez a rendszer egyszerű, bár úgy tűnik, hogy egyesek úgy gondolják, hogy ez valamiféle diétás "varázslat". A magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalom gyorsabbá teszi a test teltségét és elégedettségét. Számomra úgy tűnik, hogy a tipikus nyugati étrend tele van zsírokkal és szénhidrátokkal, ami két dolog inkább növeli az étvágyat, mintsem kielégíti azt. Miért gondolod, hogy az éttermek étkezési serkentésre kínálnak zsíros snackeket, például földimogyorót?

Természetesen elnyomott étvágyam szerintem esélyt kapunk arra, hogy megálljunk és átgondoljuk, mit eszünk, anélkül, hogy folyamatosan vágynánk ezekre a finom, de halálosan édes és zsíros snackekre.

A Dukan diéta gyors fogyókúra. Ez azt jelenti, hogy az embereknek a kezelés megkezdésétől számított néhány napon belül észre kell venniük, hogy lefogytak. Mi a jobb motiváció a folytatásra, mint arra gondolni, amit már elértél?

Néhány hét múlva egyszerűen lemondott a diétáról, egyszerűen azért, mert étvágya volt, és nem látta, hogy valójában bármit is éheztetett volna. Valójában nem nyer semmit azzal, hogy éhezteti magát. Bármilyen súly, amelyet kezdetben elveszít, mindig visszatér. Ez a diéta nem éhezési étrend, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, miközben Dukan-kezelés alatt áll! Ez a diéta betartása még fogyaszkodás közben is segít a fogyásban. És a fogyásnak gyorsnak kell lennie! Képzelje el, hogy 3 héten át új étrendet tart, barátai és ismerősei már gratulálnak a nyilvánvaló fogyáshoz! Milyen könnyen lemondana erről az eredményről?

A Dukan-diéta nem csoda diéta. Az sem egy varázslatos fogyókúrás program, amely garantálja, hogy könnyedén elveszíti a kilókat. De véleményem szerint, és több száz ember véleménye szerint, akik csak a fórumunkat használják, a Dukan diéta ma a legegyszerűbb, leggyorsabb és legkielégítőbb fogyókúrás program.