A Dr. Dukan étrendje az egyik legjobban követett sújt veszteni. Ez egy hiperproteikus étrend hogy ígér a gyors és biztonságos súlycsökkentés, hol a szénhidrátok tilosak a korai szakaszban, tehát diétáról van szó hiányzik belőle tápanyagok, mint a legtöbb ilyen típusú diéta esetében.

health


Között előny mit ígér ez a diéta:

-Fehérjék enyhíti az éhséget, ezért nem szükséges sok kalóriát fogyasztani; van alacsony zsír- és szénhidráttartalom és megengedi az illetőnek őrizze meg izomtömegét és hogy elveszítem egy hónap alatt 5-7 kiló között, ami nagy motivációt hordoz a fogyás folytatásában.

-Mivel hiperproteinikus étrendről van szó, csökkenti az étvágyat, enyhíti az éhségérzetet és kiküszöböli a szorongás érzését étkezéshez étkezés között. Továbbá, étel a diéta megengedése könnyen elkészíthető és enni bármelyik étteremben, így nagyon könnyű ezt követni diéta.

-A személy csalódásának elkerülése érdekében a harmadik szakasz elérésekor enni engednek kéthetente kedved szerint és az utolsó fázisban az étrend szerint lehetővé teszi az etetés stabilizálódását, kerülje a visszapattanó hatást.

De ez diéta, annak ellenére, hogy mit gondolsz, van számos hátrány és mellékhatás:

-Először is, ez egy diéta bizonyos tápanyagok hiánya, mivel nem biztosít szénhidrátot vagy zsírt, ezen felül a elégtelen vitamin, ásványi anyag és rost. Utóbbi hiánya miatt lehet székrekedést okozhat, valamint a szénhidrátok és zsírok hiánya a elégtelen kalóriabevitel.


Miatt a fogyás rövid idő alatt és bizonyos tápanyagok hiánya miatt a biztonságos visszapattanó hatás és a gyors fogyás miatti fáradtság, valamint a túlzott alkoholfogyasztás miatti fáradtság és kimerültség fehérje, mi fog okozni vese- vagy májproblémák, különösen, ha hosszú távú étrendről van szó, amelyek negatívan befolyásolják e szervek működését.

ThinkStock Images Source.