Helló, ma a dukan diétával kezdtem, szeretnék lefogyni 15 kilót, megnézem, mi történik, kezdtétek el valamelyikőtök a közelmúltban? Hogy vagy? Hol kaphatok recepteket, hogy kicsit megváltoztassam az ételt?.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Én is elkezdtem.
Szia. Először csatlakozom egy fórumhoz, és azért teszem, mert május 5-én kezdtem a dukant. Másodszor csinálom. Az első 3 hónap alatt 8 kg-ot fogytam. Nagyon nehéz volt nekem, és végül otthagytam. Megszedtem 7 kilót ezekből a kilókból, és most, öt hónappal később, arra biztattam magam, hogy csináljam meg újra. Nagyon motivált vagyok, mert ezúttal az anyámat húztam magammal. A problémám: Három gyermekem és egy férjem sokat eszik, és természetesen én főzök.
Jelenleg 3 kg-ot fogytam a támadási szakaszban, de újra találkoztam a székrekedés problémájával. Ez engem ver. Vettem mindent, glicerin kúpokat, lenmagot, paraffinolajat. Két napja kombinálom ezt, és jelenleg nem látom a megoldást. Természetesen ettől nagyon dagadtnak érzem magam és elkedvetlenít. Egyébként, ha látom veled, hogy valaki azonos velem, ez erőt ad a folytatáshoz. Köszönöm mindenkinek!
Május 12-én kezdtem!
Lányok 12-én szombaton kezdtem el a diétát, és már 800g-ot fogytam. Tudom, hogyan folytassam ezt, mindig elkezdtem, de aztán a lelkesedéssel krumplit zabáltam és elcsesztem ! Most nem! ezúttal megkapom ! 23 kg-ot kell fogynom, és meg fogom csinálni ! Már mondtuk magunknak, hogy nézzük meg, hogy állunk
Milyen örömet okoz nekem!
Sosem hallottam erről az infúzióról. Megpróbálom, mert kétségbe vagyok esve a székrekedéstől. Mindent kipróbáltam, és még mindig ugyanaz vagyok. Egyik nap váltakozom pp és egy másik nap, de azt hiszem, változni fogok, mert az eredmény nagyon lassú. elmondom neked. .
Kezdés 12/05/14 - f. támadás (5 nap) és -2,9 kg.
Helló, 2012.05.14-én (hétfő) kezdtem és 5 napos támadást hajtottam végre, és lefogytam -2,9 kg-ot, ma volt az első hajóutazási napom. Nem azt az olajat használom, amelyet a könyv jelöl, hanem olívaolajat, de szinte semmit. Naponta mérlegelem magam, és szerintem ez rossz és rögeszmés, ezért hetente egyszer meg fogom mérni magam, nem tudom, kitartok-e. A diétát 79,6 kg-mal kezdtem, 62 kg-ot szeretnék, 12/7/7-én esküvőt tartok, hátha el tudok veszíteni néhányat. Naponta 2 liter vizet iszom, és nem székrekedtem. NE hagyja ki a fentieket.
csatlakozom!
Helló lányok 23-án, szerdán kezdtem el a diétát, így attól függően, hogy kg-ot akarok leadni, 6 napig kell csinálnom, kb. 5 nappal korábban kezdtem, de a kísértések miatt otthagytam. és újrakezdtem, 8 napja volt szó, tehát amikor otthagytam. Azt akartam kérdezni, hogy az első alkalommal, amikor elkezdtem, minden nap megmértem magam és változásokat vettem észre, ezúttal nem figyeltem meg a skála változását. Azt kell mondanom, hogy támadási szakaszban vagyok, normális, hogy stagnáltam? az, hogy x intrnetet olvastam, és a támadási szakaszban sokan 5-7 kg-ot fogynak, de nem tűnik kissé hülyének. tényleg így van? Mivel új vagyok, sok kétségem van, és szeretnék menüket is keresni, hogy ne mindig egyezzek meg, hanem hogy ezek nemcsak dukan dolgok, hiszen tésztát fogok költeni a diétára! hehe Hát egy csók!
Kell akaraterő
Szia. 2 napig diétáztam, és jelenleg jobban leeresztettnek érzem magam. Pénteken megmérem magam. van ilyen. . Tavaly nyáron csináltam és lefogytam 6 kg-ot. ebben az évben nagyjából ugyanazt akarom elveszíteni. mert bár több mint elegem van, azt hiszem, lehetetlen lesz. Kevés akaraterőm van, és azonnal kihagyom a diétát. Mérem 1,65 és súlyom 68 kg . Van, ha valamit elveszítek, és ezen a nyáron boldogabb vagyok a testemmel. Ha állandó vagy, meglátod, hogyan éred el. anyám 12 kg-ot fogyott ... 2 hónap alatt. jókedvű és meglátod, hogyan éred el.
Kell akaraterő
Szia. 2 napig diétáztam, és jelenleg jobban leeresztettnek érzem magam. Pénteken megmérem magam. van ilyen. . Tavaly nyáron csináltam és lefogytam 6 kg-ot. ebben az évben nagyjából ugyanazt akarom elveszíteni. mert bár több mint elegem van, azt hiszem, lehetetlen lesz. Kevés akaraterőm van, és azonnal kihagyom a diétát. Mérem 1,65 és súlyom 68 kg . Van, ha valamit elveszítek, és ezen a nyáron boldogabb vagyok a testemmel. Ha állandó vagy, meglátod, hogyan éred el. anyám 12 kg-ot fogyott ... 2 hónap alatt. jókedvű és meglátod, hogyan éred el.
Ma van a harmadik és utolsó támadásnapom
100 grm-ot híztam. Kicsit elbátortalanodva és székrekedve nem akarok senna infúziókat szedni, mert akkor a test megszokja, és nincs a nagynénéd.
A fehérje dolog nekem nehéz, mert kanál vagyok, hús, csirke és hal, yuck, így kapaszkodom.
Elméletileg 2 hónapnak kell lennem ahhoz, hogy lefogyjak 8 kg-ból, de lennnntaaaaa vagyok, és decemberig látom magam, ha nem dobom be a törülközőt korábban.
Tudsz olyan receptoldalt, amely rendesen megjelenik és normális a megtámadott anyák számára, akiknek nincs idejük fejenként különböző menüt készíteni?
Ma van a harmadik és utolsó támadásnapom
100 grm-ot híztam. Kicsit elbátortalanodva és székrekedve nem akarok senna infúziókat szedni, mert akkor a test megszokja, és nincs a nagynénéd.
A fehérje dolog nekem nehéz, mert egy kanál vagyok, hús, csirke és hal, yuck, így kapaszkodom.
Elméletileg 2 hónapnak kell lennem ahhoz, hogy lefogyjak 8 kg-ból, de lennnntaaaaa vagyok, és decemberig látom magam, ha nem dobom be a törülközőt korábban.
Tudsz olyan receptoldalt, amely rendesen megjelenik és normális a támadott anyák számára, akiknek nincs idejük fejenként különböző menüt készíteni?
ugyan az vagyok
Helló, ugyanolyan vagyok, már néhány napja voltam, és nem engedtem le a muxo tb-t, ahogy tettem, és eltörtem, azt hiszem, hogy x lesz ez, ezért megpróbálom jól követni, még akkor is, ha kissé leereszkedett, és most meg kell szabnom magamnak azt a szabályt, hogy tudom, hogy stagnálni fogok. de hé, nem kell elveszíteni a reményt, továbbmegyek, ezért ne csüggedj, folytatnod kell! t át egy oldalt d, amit én vettem néhány recept bármilyen dolgot írj nekem! Puszi
A lunadeazul számára
Helló, lunadeazul, tegnap kezdtem a 4. napot, nos, hogy megtaláltalak téged, hogy napról napra elmondhassuk egymásnak, ha szeretnéd, hogyan viseljük, és felvidulunk, szeretnék lefogyni 15 kg-ról, 85 kg-os súlyról
Még nem tudom, ettől kissé félek, hogy egyesek nagyon rosszul beszélnek az étrendről.
De megpróbálom, mert kétségbe vagyok esve, egyre hízóbb vagyok.
ugyan az vagyok
Helló, ugyanolyan vagyok, már néhány napja voltam, és nem engedtem le a muxo tb-t, ahogy tettem, és eltörtem, azt hiszem, hogy x lesz ez, ezért megpróbálom jól követni, még akkor is, ha kissé leereszkedett, és most meg kell szabnom magamnak azt a szabályt, hogy tudom, hogy stagnálni fogok. de hé, nem kell elveszíteni a reményt, továbbmegyek, ezért ne csüggedj, folytatnod kell! t át egy oldalt d, amit én vettem néhány recept bármilyen dolgot írj nekem! Puszi
Genie oldal
Köszönöm a receptoldalt, hármat már készítettem, a kokszos csirkét, csokoládét, nocillát és a mikrón hibás tésztát, újra megpróbálom az express bankban. Az az igazság, hogy egyszerű receptek minden nap.
Tegnap kezdtem
Jó moondeazul, amit tegnap kezdtem el, így keveset tudok mondani, a legtöbb receptet az internetről ezen az oldalon veszem, néhányat vettem, és tetszett nekem http://www.misrecetasdukan.com/ Remélem, hogy segít
Tegnap június 4-én kezdtem, ma 800gr-al kevesebbet
Üdvözlet mindenkinek, biztatnunk kell egymást, tegnap kezdtem, és tegnaptól máig 800gr-ot fogytam, ez nagyon jó ... Kb. 18 kg-ot kell lefogynom, mert teherbe estem és 30 kg-ot szedtem, de még mindig megmaradt az a 18 és én kipróbáltam többféle diétát és ugyanazt, amit elvesztek 1 újból és azonnal veszem, hogy látom, hogy elbátortalanodom, megeszem az első dolgot, amire vágyom, és abbahagyom a diétát ... de hát, ezt soha nem tettem meg Minden héten elmondom, hogy mennek a dolgok, és megpróbálok minél többet állandó lenni, bár tudom, hogy sokba kerül, de meg kell próbálnod
Két nap diéta
Ahogy viselted. Kicsit aggódom az evés miatt
Szia
Hogyan állsz? Június 4-én kezdtem, és az ötödik támadási napon vagyok, jól vagyok, négy nap alatt 2600 kg-ot fogytam, nagyon boldog vagyok, de az az igazság, hogy már nem tudom, mit egyek.
de jó animmmoooooo mindenkinek
!lányok, azért írok, hogy felvidítsam !
Április 14-én kezdtem el a diétát, és már kb. 16 kilót fogytam (20-at szeretnék lefogyni) .
Vidítsd fel a lányokat, megkapod, mint a többiek.
A támadási szakasz befejeződött
Helló lányok, mondd el, hogy tegnap véget ért a támadási szakasz, az én esetemben 6 nap telt el, és 2200 helyett csak 1600 kg-ot fogytam le, amit úgy tettem, hogy veszítenem kell, és a végén legalább egy résasztalhoz csináltam Elvesztettem azt, ami nem rossz Lássuk a jövő héten, mennyire veszítek a bátorságból lányok
!lányok, azért írok, hogy felvidítsam !
Április 14-én kezdtem el a diétát, és már kb. 16 kilót fogytam (20-at szeretnék lefogyni) .
Vidítsd fel a lányokat, megkapod, mint a többiek.
Helló carlotavete
Ez a hét számomra nagyon jó volt, 1,9 kg-ot fogytam, nagyon boldog vagyok, hogy 7-et megyek. Hányat fogytál el ezen a héten, van még kevés béd?
Helló carlotavete
Ez a hét számomra nagyon jó volt, 1,9 kg-ot fogytam, nagyon boldog vagyok, hogy 7-et megyek. Hányat fogytál el ezen a héten, van még kevés béd?
Helló leonidok.
Ezen a héten 1500 kg esett le, és ha még kevés marad, mit akarok befejezni, bár őszintén szólva soha nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyen hordozható.
Nagyon örülök az elért eredményeimnek, de mindenekelőtt annak tudatában, hogy ha később is hízok, akkor milyen könnyedén veszíthetem el újra.
Gratulálok Leonidesnek, együtt folytatjuk a kilókat!
Mennyit hagyhatsz még veszíteni?
A támadási szakasz befejeződött
Helló lányok, mondd el, hogy tegnap véget ért a támadási szakasz, az én esetemben 6 nap telt el, és 2200 helyett csak 1600 kg-ot fogytam le, amit úgy tettem, hogy veszítenem kell, és a végén legalább egy résasztalhoz csináltam Elvesztettem azt, ami nem rossz Lássuk a jövő héten, mennyire veszítek a bátorságból lányok
Tegnap a támadási szakasz véget ért
Helló mindenki! Tegnap befejeztem a támadási fázist, és nem vagyok túl boldog, mert csak 1,5 ezret vesztettem, de hát izgatott vagyok ez a diéta miatt, mióta találkoztam olyan emberekkel, akik szuper jól teljesítettek. Más diétákat is végeztem, és ez talán befolyásolja. Azt is el kell mondanom, hogy más fogyókúrákkal többet fogytam, de egy ideig folytatom a herceggel, hogy lássam, hogyan.
Elkezdem a támadási fázist
Jó lányok, tegnap befejeztem a támadási fázist, és lefogytam 2 kg-ot, bár állítólag 2350-et kellett volna lefogynom.
de nem rossz. Örülök, hogy mindannyian átestünk ezen a szakaszon, és motiváltak vagyunk a folytatásra.
Dukan diéta
Szia.
Ma kezdem a Dukan-étrendet, akárcsak te, 10 kilót szándékozok leadni.
Megvan a könyv, és elég sok recept van, de a támadási szakaszban nincs piskóta, tehet magának flantát, és ha akarja, átvizsgálom a receptet, és elküldöm neked. (magának hagyja a postát)
Nézzük, hogy megy.
Felvidít!
Támadási szakasz
Üdvözlet mindenkinek! Néhány kísérletem után, amelyek nemrégiben voltak és amelyek rosszul végződtek, végül betartom a diétát. Örültem, befejezem a támadási fázist, és vesztettem, de ma megmérettettem magam, és 300 grammot gyarapodtam. milyen nehéz volt nem kísértésbe esni a kollégákkal való ebédnél. Egyébként, mióta olvastam, hogy többedmagaddal is történt, már nem fogom megenni a fejed. Ezért mindenkit biztatok.
A könyv szerint
Igen, mindenféle halat megehet, tegnap este lazacot füstöltem friss sajttal és tojással vacsorára ... egy kicsit furcsa keverék, de nem tudtam, mit készítsek! Mrs. zöldség vagyok, és amikor megszüntetem őket, rosszul érzem magam. Hahaha
Szia
Nem kell megköszönnöd semmit, ma neked holnap értem: P
Nos . a könyv szerint nanai zöldségek. legalábbis támadásban. de amit látok, már cirkál.
Ezekben a napokban a ketchuppal voltam együtt, az erosky light márkával, amely összehasonlítva Heinzével (amely állítólag lehetővé teszi, több fehérje és kevesebb zsír van)
A támadás vesztesége 1 és 2,5 kg között van. 70,7-nél és ma reggel 68,1-nél jártam, ez a 4. támadási napom. és azt képzelem, hogy holnap elkezdek zöldségeket rakni ... hogy nem látod, hogy hiányzik
Reggel mindig éhgyomorra mérem magam . többé-kevésbé egyszerre . ha éjszaka megméred magad, akkor az a kedved, hogy lelődj (
Most látom, hogy a magánembered eljutott-e hozzám, és bármi is legyen, elküldöm neked ... manapság bekerülök egy kicsit a fórumokba.
Nem tudom, kommentálom-e a másik bejegyzést, a véletlenül talált receptoldalt. Nagyon jók: http://www.misrecetasdukan.com akár tetszik, akár nem, mindig kap egy ötletet.
Azt fogja mondani, hogy lássam, hogyan folytatjuk.
És nyugodj meg. tehetjük a kilókkal . BIZTOS hehe
Egy kis csók.
Ma kezdem!
Jó reggelt Lunadeazul, ma kezdtem a Dukan-diétával, tavaly már megtettem és lefogytam néhány kilogrammot. Remélem, hogy rendben van, és ha akarod, elmondhatjuk.
Súlyom 83 200, és el kell érnem a 65,00-at
El akarom kezdeni.
El akarom kezdeni a dukan diétát, de egyesek szerint nagyon jól megy, és veszítesz, mások pedig éppen ellenkezőleg. Szeretnék leadni 15/20 kilót ... és úgy látom, hogy ez egy gyors módja a fogyásnak, és mivel nagyon kevés akaraterem van, vagy gyorsan látok változásokat, vagy nem követem. Nem tudom, mit tegyek ... talán holnap elkezdem, hogyan megy? Mi a véleményed!?
Helló lányok, nem láttam a válaszokat!
hogy amilyen vagy, május 4-én kezdtem el a diétát, és már 9,5 ezret vesztettem, az az igazság, hogy nagyon boldog vagyok, és te, hogy ilyen?
Üdvözlettel
A dukan-diéta első napja
Helló: Szeretném tudni, hogy állsz.
Most akarom kezdeni
Szia gabel!
Már 9,5 ezret vesztettem, és az az igazság, hogy nagyon boldog vagyok
felvidítani, hogy te is megkapod!
üdvözletet, és ha tudni akarsz valamit, itt vagyok.
Köszönöm lunadeazul
Kimegyek és megveszem, amihez el kell kezdenem, a célom az lesz, hogy 20 kg-ot fogyjak. Üdvözlet
Gabel
20 kilót is szeretnék lefogyni, biztosan el fogjuk érni!
Ahogy veszed
Szia, hogy viseled, nekem kb 8 kl van, kicsit stagnálok, de jól csinálom.
Jól érzem magam, vettem magamnak egy doboz vitamint, mert az első héten fáradt voltam, de már rendben voltam.
Az egyetlen dolog, amit szerettem volna megkérdezni tőletek, hogy a menstruációm majdnem 10 napja késik, és szinte semmim sincs, és mindig pontos időm volt és sok, de muxa, valami ilyesmi történt veletek?
jó látni, ha mondasz nekem valamit, és ANIMOOOOO, HOGYAN CSALÁDOLUNK
Szia mafejuga
sajnálom, de korábban nem tudtam itt megállni ... néhány apró probléma lekötött.
az az igazság, hogy 10 nap sok. Lehet, hogy a rezsim kissé kikerült az irányításból, vannak lányok, akik történnek vele, vagy hogy terhes vagy!
mivel eltelt néhány nap, mióta otthagytad az üzenetet, de válaszolj, mert az az igazság, hogy ez valami komoly dolog, és szeretném tudni, hogy állsz.
Egyébként mit tettél, amikor stagnáltál? Én vagyok, és nem tudom, mit tegyek?
üdvözletet, és mondj nekem valamit!
A dukannal kezdem
Szia jó!
El akartam mondani az esetemről; Körülbelül 8 hete csinálom a "proteifin" étrendet (ha nem ismeri, ez egy fehérje diéta borítékokkal, ahelyett, hogy ételt fogyasztanék), amellyel körülbelül 15 kg-ot fogytam. 2 kg van hátra ahhoz, hogy az ideális súlyom legyen, de szeretnék 5 vagy 6-ot fogyni. Szerdán elkezdem a Dukan diétát folytatni, csodákat hallottam belőle.
Olvastam valakinek, hogy leállt a menstruációja. Csak az én esetemből tudom megmondani, hogy ez normális. Nekem 2 és fél hónapja elmúlt; és 2 alkalommal.
A nőgyógyászom azt mondja nekem, hogy semmi sem történik, a vizsgálatok mind rendben vannak. Egyszerűen a gyors fogyás miatt. Ugyanaz, mint amikor étvágytalanság vagy bulimia van. Hormonális rendellenesség, amely a diéta leállításakor normalizálódik. Nyugodj meg, hogy neked fog jönni
Nos, időről időre beszélek veled arról, hogy megy a diéta!
Üdvözlet mindenkinek és biztatás arra, hogy mindent el lehet érni!
elfelejtettem
A stagnálások nagyon normálisak ezeknél a diétáknál. Látni fogja, hogy körülbelül 2-3 hét múlva olyan, mint egy megálló, hogy semmi sem süllyed le. Ne aggódjon, hogy nagyon jól áll, csak a test megszokja ezt az állapotot.
Néhány nap múlva látni fogja, hogy sok csapást mér le.
Minden jót!