• Főoldal>
  • Egészséges receptek>
  • Alacsony kalóriatartalmú receptek

Alacsony kalóriatartalmú receptek

alacsony

  • Hamburger 1
  • 3. tojás
  • Spenót 1 csomag
  • Hagyma 500 grs
  • Tej 1 csésze
  • Bors
  • Só
  • Fokhagyma 3 gerezd

  • 2. étel:

  • Zöldségleves c/n
  • Sárgarépa 1
  • Fokhagyma 2
  • Tej
  • Narancssárga héja

  • 3. étel:

  • Cukkini 1
  • Gomba 100 gr

  • Öltözködés:

  • Fokhagyma
  • Petrezselyem
  • Citromhéj
  • Olivaolaj
  • Citromlé
  • Só

    • 1. étel: Süsse meg a hagymát, forralja fel a spenótot és engedje le. A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a hagymát és a spenótot. Dupla kazánban, pudingformában főzzük. Vágjon 2 szelet pudingot és tálalja a hamburgerrel.

    2. étel: Feldolgozzuk a húslevest, a sárgarépát, a fokhagymát és a tejet. Íz narancssárga héjjal. Tálalásként tálaljuk a tésztához.

    3. tál: Vágja le a cukkinit és a gombát, díszítse. Tálaljuk milánóval.