A fahéj Ez egy olyan fűszer, amely nem hiányozhat az étrendből az egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai miatt.
A kontrasztok korszakát éljük. Egyrészt egyre több ember van súlyfeleslege miatt, másrészt egyre többen aggódnak az egészséges táplálkozás érdekében.
A probléma az, hogy manapság annyi információ található az élelmiszerekről, hogy végül zavart kelt.
Mivel az utóbbi időben sok szó esett erről a fűszerről, ma megpróbálom meggyőzni Önt arról, mennyire jó ez az egészségére.
A fahéj A fahéj kérgéből nyert faj.
A fahéj alkatrészei
Illóolajok
Melyek adják a jellegzetes aromát a fahéjnak.
Antioxidánsok
Számos tanulmány azt jelzi, hogy a fahéj a leghatékonyabb antioxidáns aktivitású élelmiszerek közé tartozik a fenolos anyagokban való gazdagsága miatt.
Összetétele miatt a fahéj egyes betegségek számára előnyös tulajdonságokat tulajdonít.
A fahéjfogyasztás által kedvelt betegségek
Mivel a fahéj növeli a sejtek érzékenységét az inzulin iránt, amelyet ezek a betegek még mindig termelnek, ezáltal csökkentve az elszenvedett inzulinrezisztenciát.
Mivel ez a fűszer az injektált inzulin működését is kedvez.
A magas vérnyomásban szenvedő embereknél a fahéj, a fogyás és a testmozgás együttesen képes gyógyszeres kezelés nélkül szabályozni a betegséget.
Tanulmányok kimutatták, hogy napi fél teáskanál fahéj segíthet csökkenteni a "rossz" vagy az LDL-koleszterin szintjét.
A fahéj egyéb előnyei
A fahéj mellett más hasznos tulajdonságokat is tulajdonítanak az egészségnek, például annak vérlemezke-gátló hatás. Más szavakkal, segít megelőzni a trombák vagy azok kialakulását gyulladáscsökkentő hatás, segít csökkenteni az osteoarthritis fájdalmát.
E jótékony hatások eléréséhez fahéjat kell használnia jó minőségű és hermetikusan zárva tartsa sötét helyen. Az ajánlott mennyiség, egy teáskanál kávé naponta.
Forduljon orvosához, ha gyomorfekélye van, ha vérhígítót szed, vagy ha terhes.
Ezerféle módon fogyasztható: infúzióval, gyümölcsléhez adva, néhány pörköltben vagy gyümölcsre szórva. A narancs kifejezetten valami finom.
Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.
Hello galamb, igaz, hogy fahéj 1/2 teáskanál mézzel fél órával reggeli és alvás előtt? Nagyon köszönöm
Szeretem, hogy ez elmagyarázza neked, akik nem szakértők,
Szívélyes üdvözlet