A velük élő emberek számára prediabetes, vagyis a normálnál magasabb a vércukorszintjük, de nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegnek tekinthetők, a fahéj fogyasztása többszörös előnyökkel jár az egészségére nézve, mivel a Journal of The Endocrine Society által közzétett tanulmány szerint, a fahéj szabályozhatja a vércukorszintet.
A fahéj Ez egy olyan fűszer, amelyet a fák belső kérgéből készítenek, tudományosan Cinnamomum néven, és amelyet a történelem folyamán alkotóelemként és fűszerként használtak, az ókori Egyiptomtól napjainkig. A fahéj korábban ritka és értékes input volt, és királyoknak alkalmas ajándéknak számított.
Manapság a fahéj Minden szupermarketben kapható, és olyan összetevő, amelyet számos ételben és receptben használnak.
A fahéjnak számos előnye van: A benne található antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodásoktól, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, csökkentik a szívkárosodást és javíthatják az inzulinhormon iránti érzékenységet - derül ki az Healthline szakterület által végzett kutatásból.
A fahéj csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A Journal of Endocrine Society által végzett tanulmány kiemeli azokat a haladásokat és eredményeket, amelyek azt mutatták, hogy a fahéjnak optimális hatása van, ha beépíti a napi étrendbe, mivel bebizonyosodott, hogy képes tartsa stabilan a vércukorszintet, prediabéteszben szenvedő betegek közül.
"Ezek a megállapítások indokolják a hosszabb és nagyobb vizsgálatokat annak megvizsgálására, hogy a fahéj idővel csökkentheti-e a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát" - számolt be Dr. Giulio R. Romeo a Joslin Diabetes Center-től, Boston, Egyesült Államok.
Az eredmények
A klinikai vizsgálat során a fahéj kiegészítésként történő fogyasztásának hatásait vizsgálták. Ebben 51 prediabéteszes ember vett részt, akik 12 héten keresztül naponta háromszor kaptak 500 milligramm fahéj kapszulát.
Az eredmények kedvezőek voltak: a kutatók megállapították, hogy a fahéj-kiegészítők, csökkentette a kóros éhomi glükózszintet, és javította a test reakcióját a szénhidrátokkal történő étkezéskor, amelyek jellemzői prediabetes.
Hogyan lehet a fahéj benned diéta?
Most, hogy bebizonyosodott, kijelenthető, hogy a fahéj segít csökkenteni a vércukorszintet az anyagcsere javítása. Hogyan veheti fel a napi diéta, Javasoljuk, hogy készítsen olyan ételeket is, amelyek tartalmazzák egy fahéjas tea vagy fahéjvíz.