Az emberi test 60 százaléka víz, ezért nem meglepő, hogy a víz fontos az egészség szempontjából. A víz eltávolítja a méreganyagokat a testből, megakadályozza a kiszáradást és energiával tölti el.
Ha nem tetszik a víz íze, akkor inkább a gyümölcsleveket és teákat részesítheti előnyben. Ezek az italok gyakran édesítettek és több kalóriát tartalmaznak, ezért a víz előnyösebb. Ha nem szeret csak vizet inni, egy kis lime-gyümölcslevet nyomva a pohárba elviselhetőbbé teheti az italt, és élvezheti a mész táplálkozási előnyeit is. Valójában ez az egyik legjobb kombináció, amely kéznél van és rendszeresen iszik, nézzük meg, miért:
Különböző bőrápolási termékek azt állítják, hogy népszerűsítik az egészségesebb és fiatalabb bőrt. De nem kell pénzt költeni drága termékekre a bőr simaságának és megjelenésének javítása érdekében. A mész C-vitamint és flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik a kollagént, és megtalálhatók néhány helyi bőrápolási termékben is.
Víz ivása mészzel javítja az emésztést. A mész savas és segít a nyálnak az étel lebontásában a jobb emésztés érdekében. Ezenkívül a mészekben található flavonoidok serkentik az emésztőrendszer leválását.
Ha székrekedésben szenved, a mész savassága tisztíthatja a kiválasztó rendszert és serkenti a bél aktivitását. És ha gyakori gyomorégéssel vagy savas refluxszal foglalkozik, az étkezés előtt körülbelül 30 perccel egy pohár meleg víz és 2 teáskanál mészlé elfogyasztása segíthet a reflux tüneteinek megelőzésében.
Ki ne akarna lefogyni néhány kilótól vagy fenntartani az egészséges testsúlyt? Sajnos a fogyást könnyebb megmondani, mint megtenni. A mészvíz további előnye, hogy segít kontrollálni a testsúlyát. A citromsavak növelhetik az anyagcsere sebességét, így több kalóriát égetnek el és kevesebb zsírt tárolhatnak.
A rendszeres fizikai aktivitás és az adagkontroll fontos a plusz kilók leadásához és a testsúly kezeléséhez. Ezért törekedjen legalább 30 perces fizikai aktivitásra a hét legtöbb napján, és minden étkezés felét gyümölcsökkel és zöldségekkel töltse fel.
Hogy jól induljon a napja és fokozza az anyagcserét, igyon reggel egy pohár mészvizet, vagy étkezés előtt szívjon be egy citrom éket.
Az ízületi gyulladást, köszvényt és egyéb ízületi problémákat a gyulladás okozza. A C-vitamin csökkentheti a gyulladás szintjét a szervezetben, így a mészlé hozzáadása a vízhez megkönnyítheti az ízületi gyulladás és hasonló állapotok tüneteit, amelyek ízületi fájdalmat és merevséget okoznak. Az Annals of the Rheumatic Diseases egyik tanulmánya arról számolt be, hogy azoknak, akik a legkevesebb C-vitamint fogyasztották, több mint háromszor nagyobb az esélyük az ízületi gyulladás kialakulására.
A mész csökkentheti a húgysavszintet is. A húgysav olyan salakanyag, amelyet a szervezet purinokat tartalmazó élelmiszerek, például hús, máj, gomba és szárított bab bontásával állít elő. A magas húgysavszint köszvényt okozhat.