A Fehér Hölgy bajban van. Elhízott, ételfüggő és kezelés alatt áll. Járjon vele az erőfeszítések és jutalmak kockázatos útján.
2010. július 10, szombat
Egyértelműbb és tisztább: Ünnepek és diéta
Ismét egy hétvégét szenteltek nekem. Egy új hétvége, amely intenzíven dolgozik az életem projektjén. És a munka iránti vágy, amelyet még ez a fullasztó hőség sem tud megnyugtatni.
Ezúttal egy nagyon konkrét cél: ünnepek és diéta.
Történelmileg általában nem voltunk képesek diétázni nyaralás közben. Bár még többet mondanék. Nyaraláskor általában képtelenek vagyunk fenntartani semmilyen szabályt, rutint, rendet vagy irányítást.
Ideális azt gondolni, hogy könnyű megtenni, mert nem az. Sok mindent azonban megtehetünk, és ezek rendkívül megkönnyítik a munkánkat.
Elképesztő, hogyan alakítunk ki ilyen kreatív stratégiákat, amikor nem a drogosok fogyasztanak bennünket, nem táplálkozik az étel. A fényesség segít nekünk megtervezni, tudatosulni és követni!
De. Mi segíthet valódi gyakorlati szempontból az étrend betartásában? Lefogytam 13 kilót. Azt akarom, hogy több legyen. Néhány ötlet arról, hogyan tudtunk ma dolgozni: