Kép forrása, Getty Images
Vannak olyan mindennapi helyzetek, amelyek "feltörhetik a fejedet", még akkor is, ha nem tudod.
Egyesek számára a szexuális találkozás során elért csúcspont nem mindig jelenti az öröm jelentését.
Mások számára az "ártalmatlan" fagylalt fogyasztása, amikor a nap forróbb, mint valaha, szintén szinonimája lehet a problémáknak.
És az, hogy mindkét helyzet heves fejfájást okozhat egyes embereknél. Sokan azonban nem vették észre a kettő kapcsolatát.
A BBC Mundo-n hat tényezőről beszélünk, amelyek feltörhetik a fejét:
1. Szexuális kapcsolatok
"A fejfájást és a szexuális aktivitást gyakran humorosan kezelik, mint a nők tipikus módját a férfiak elutasításának elutasításában. bármi más lehet, csak vicc".
Kép forrása, Getty Images/iStock
A szexuális tevékenység során okozott fejfájást ártalmatlannak tekintik.
Ezek a szavak Margaret J. Redelman, a „Mi van akkor, ha a„ szexuális fejfájás ”nem vicc?” Írója, a British Journal of Medical Practitioners szakfolyóiratban megjelent.
Nemzetközi Fejfájás Társaság (IHS)) egy brit nonprofit szervezet, amely információkat nyújt az e betegség által érintett emberek megsegítésére.
Az Egyesült Királyság Nemzetközi Fejfájás Társasága szerint a szexuális tevékenység okozta fejfájás a szakirodalomban különböző neveket kapott:
- Jóindulatú szexuális fejfájás vagy jóindulatú erek nemi fejfájása
- Coitalis fejfájás vagy coitalis fejfájás
- Orgazmikus vagy orgazmikus fejfájás
A szervezet által definiált definíció a "szexuális tevékenység által kiváltott fejfájás, amely általában kétoldalú tompa fájdalomként kezdődik ahogy az izgalom növekszik és ez hirtelen fokozódik az orgazmusban, bármilyen koponyaűri rendellenesség hiányában ".
A fájdalom intenzitása "hirtelen és robbanásveszélyes" röviddel az orgazmus elérése előtt is előfordulhat.
Ez a fejfájás közepes intenzitással néhány perctől 72 óráig tarthat.
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Rendszere (NHS) szerint "az orvosok úgy vélik, hogy a szexuális fejfájást a fej és a nyak izmaiban fellépő nyomás okozza", mivel a szexuális találkozás előrehalad.
Noha az NHS elismeri, hogy ez a fajta fejfájás kényelmetlen, egyértelművé teszi, hogy "általában ártalmatlanok és nem azt jelentik, hogy kerülni kell a szexet. ".
A fájdalomcsillapító néhány órával azelőtt blokkolhatja a nem kívánt fájdalmat. A speciális segítség kérése azonban mindig a legjobb lépés.
2. Amíg alszol
Ha Ön egyike azoknak, akik erős fejfájással ébrednek, előfordulhat, hogy valami történik az alvási órákban, és ők kiváltják.
Kép forrása, Getty Images
A szájvédő segít elkerülni a bruxizmus hatásait, amikor alszik.
Sokan nem tudják, hogy éjszakai bruxizmusban szenvednek, ami a akaratlan szokás, amely miatt a betegek erősen összeszorítják az állukat vagy dörzsöléssel vagy csúsztatással fogakat csiszolni funkcionális cél nélkül.
Enyhébb formáiban a bruxizmus gyakoribb, mint amilyennek látszik, és mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érinti. Számos tudományos tanulmány 2013-as számítása szerint az éjszakai bruxizmus prevalenciája a felnőtt népesség körülbelül 12%.
"A fogcsikorgatás körülbelül 40-szer erősebb, mint a rágás" - mondta a BBC-nek Dr. Nigel Carter, a Brit Orális Egészségügyi Alapítvány.
Az NHS szerint készítsd el az állkapocs izmai összehúzódnak fejfájást okoz, amelyet "unalmasnak" ír le.
Megoldásának módja az, hogy elmegyünk a fogorvoshoz, hogy tegyünk egy szájvédőt, amely védi fogainkat alvás közben.
3. A ház takarítása
Semmi köze a lustaság kifogásának: tény, hogy egyesek számára a ház takarítása fejfájássá válhat.
Kép forrása, Getty Images/iStock
Vigyázzon a használt tisztítószerekkel!
"Háztartási tisztítószerek, valamint parfümök és illatos légfrissítők tartalmaznak vegyszereket, amelyek fejfájást okozhatnak "- jegyzi meg az NHS.
"Ha hajlamos (...) bizonyos szagokra, kerülje az erős illatú parfümöket, szappanokat, samponokat és balzsamokat".
"Ha egy kolléga parfümje zavarja, tegyen egy ventilátort az asztalára" - teszi hozzá.
A brit egészségügyi szolgálat légfrissítők és háztartási tisztítószerek használatát javasolja mit nem tartalmazzák illats és hogy a ház takarításakor minden ablak kinyílik.
A takarítási szakembereknek azért is különleges intézkedéseket kell tenniük, mert a fejfájás csak valami súlyosabb tünete lehet.
Tavaly februárban a norvégiai Bergeni Egyetem Klinikai Tudományok Tanszékének tanulmánya azt mutatta, hogy bizonyos tisztítószerek rendszeres használata káros hatások a tüdőre.
A kutatók 20 éven keresztül több mint 6000 embert vizsgáltak mindkét nemből, és arra a következtetésre jutottak, hogy az „otthon takarító vagy hivatásos takarítóként dolgozó nőknek gyorsulás a tüdőfunkciójának hanyatlásában".
4. Nem minden, ami csillog ...
Az izzó fények, különösen a villogó fények, kiválthatják a migrént.
Kép forrása, Getty Images
Nézzen körül - talán a munkaállomás fényei és a számítógép képernyője okoz fejfájást.
És ez azért van, mert az ilyen típusú fények bizonyos vegyi anyagokat váltanak ki az agyban, amelyek "aktiválja a migrénközpontot"magyarázza az NHS.
A brit egészségügyi szervezet javasolja, hogy ezek a betegek viseljenek napszemüveget az irodán belül és kívül, és javasolja opcióként polarizált lencsék.
"Munka közben állítsa be a számítógép monitorát vagy rögzítsen egy fényvisszaverő védő képernyőt. Ki is kapcsolhat bizonyos lámpákat, vagy mozgathatja őket. Ha nem tud, helyet cserélni az irodában. A fluoreszkáló fények általában villognak. Ha teheti, cserélje ki őket más típusú világításra ".
William BBC-újságíró pontosan ezt tette.
"Az irodámban nagyon erős fehér fényt telepítettek, amelyet a fémes fókusz visszaverődése fokozott, amelyben volt" - mondja.
"Szemmigrén és fülzúgás [fülcsengés] szenved, két összefüggő betegség. A fény Megnövekedtem azokat a feltételeket, különösen a szemmigrén, amely zavarja a látásomat és csökkenti a látómezőmet ".
"Megkértem őket, hogy csökkentsék a fény intenzitását vagy változtassák meg az izzó irányát. Végül teljesen kikapcsolták".
És nem csak William panaszkodott. Egy kolléga, aki migrénben szenved, szintén kikapcsolását kérte.
5. Igyál fagylaltot
Talán tudta, hogy a csokoládé migrént okoz azoknál az embereknél, akik hajlamosak azok kialakulására, de tudott-e a fagylaltról?
Kép forrása, Getty Images
Ártalmatlannak tűnnek?
"Érzed a éles, szúró fájdalom a homlokán, amikor jégkrémbe harap? Tehát hajlamos a fejfájásra, amelyet hideg anyag okoz a száj tetején és a torkán. A popsikereknek és a fagyasztott italoknak ugyanaz a hatása "- mondja az NHS.
A Harvard Health Publishing szerint, a Harvard Egyetem Orvostudományi Karának kiadványa, amikor a jégkrém megérinti ezeket a szájrészeket, az "azokon a területeken a kis erek összehúzódnak majd gyorsan kibővül ".
"A fájdalom receptorok [az erek közelében találhatók] érzékelje a kényelmetlenséget és kis idegrostokon keresztül elküldik az üzenetet egy nagyobb idegnek (a trigeminus idegnek), amely viszont az agyba továbbítja. A trigeminus ideg is fájdalomjeleket közvetít az arcról".
Az NHS szerint jó hír, hogy a fagylaltos fejfájás nem igényel kezelést.
"Valójában egy pillanat alatt elmúltak, ritkán tart tovább egy-két percnél".
6. A nagymama tévedhetetlen tanácsa: "¡ésrendbe rak! "
Az NHS szerint a rossz testtartás "feszültséget okoz a hát felső részén, a nyakon és a vállakon, ami fejfájáshoz vezethet".
Kép forrása, Getty Images
Ha hosszabb ideig kényelmetlen helyzetben van, nemcsak a hátán, hanem a nyakán és a fején is fájdalmat okozhat.
"Hagyományosan, a fájdalom lüktetésnek érzi a koponya tövét és néha ez tükröződik az arcban, különösen a homlokán ".
A fő tanács az, hogy kerülje a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradását.
Üljön egyenesen és győződjön meg róla miről Ön ágyéki terület azés támogatott, tudomásul veszi az egészségügyi szervezetet.
És ha egyike vagy azoknak, akik írás közben a füled és a vállad között tartják a telefont, az NHS azt javasolja, hogy kerüld ezt el, mert ez a helyzet megfeszíti az izmokat.
Ha úgy gondolja, hogy testtartási problémái vannak, forduljon szakemberhez, hogy megtalálja a legjobb megoldási módot, mert a fejfájás csak egy következmény lehet sok más mellett.
Most értesítéseket kaphat a BBC News Mundo-tól. Töltse le alkalmazásunk új verzióját, és aktiválja őket, hogy ne maradjon le a legjobb tartalmunkról.