Arra a kérdésre, hogy mit mond rólam az elhízásom? sok elhízott ember meglepődik, néhányan még fel is háborítják; e mögött a test és az elme közötti elválasztás áll. Lássuk, hogyan befolyásolja a gyomor bypass műtétet követően.
A testem mond rólam?
Legtöbben általában úgy hivatkozunk a testünkre, mintha valami külön lenne tőlünk, mintha semmi közünk sincs hozzá. Úgy beszélünk betegségeinkről, hajunkról, szerveinkről, mintha külön lennének tőlünk, és amit csinálunk, érzünk, a tapasztalat nem befolyásolja őket.
Semmi sem áll távolabb a valóságtól, testünk vagyunk. Testünk minden része össze van kötve a többivel. Ezért, ha szomorú, félek, boldog vagyok ... testünk minden sejtje is.
Mit mond rólam az elhízásom?
Az elhízás ebbe a sorba illeszkedik; vagyis valahogy megnyilvánul az „életben való létünk” módja. Például sok elhízott ember általában olyan ember, akinek nehézségei vannak a saját gondozásával, az igényeik gondozásával és végül az utolsóként. Ezért nyilvánvaló, hogy valami, ami nem gondoskodik, romlik. A gyakorlati területen nyilvánvaló, hogy ha nem gondoskodik arról, amit eszel, vagy mikor, vagy nem biztosítja a testének a szükséges mozgást, ez azt mondja: elhanyagolás.
Ezért fontos, hogy figyelembe vegyük magunkat, hogy túlnézzünk az élelmiszer iránti törekvésünkön. Tudatában vagyunk annak, hogy ez nagyobb mennyiségben, gyakrabban vagy rosszabb minőségben fogyaszt.
Ezeknek az "okoknak" a legtöbbje (ez általában nem egy, hanem több összefoglaló, egy folyamat) összefüggésben áll a múltban tapasztalt eseményekkel és eseményekkel, azzal a módszerrel, ahogyan kicsi korunk óta elhelyezhetjük magunkat a világban. Bizonyos helyzetek kezelésének módjaival.
Megeshet az is, hogy felnőtt életünk valamilyen folyamatának eredményeként fejlődünk elhízottság, Ebben az esetben meg kell vizsgálnunk, hogyan helyezzük el magunkat az említett esemény előtt, hogy erőforrásunk és védelemünk élelmiszer volt-e elhízottság. Világos példát mutatnak azok az emberek, akik egy közeli ember fájdalmas különválása vagy elvesztése után az ételben menedéket keresnek, hogy a hiányérzetüket kitöltsék.
Mit mond rólam az elhízásom? Megtanulni rám nézni
Ezt a feltárást saját magunk iránti szeretetteljes jövőképből kell fejlesztenünk önellátó. Megpróbál jobban megérteni minket, ahelyett, hogy kritizálna vagy megítélne minket. Mivel a legtöbb esetben hajlamosak vagyunk feltenni magunknak a kérdést: miért vagyok ilyen? Miért csinálom ezt? ... és ez az egyetlen dolog, ami segít nekünk, az az, hogy jobban kritizáljuk magunkat, jobban megítéljük magunkat, erőtlenebbnek érezzük magunkat, és elkeserít minket, amikor a megoldás megtalálható.
Hasznos módszer a "Miért" helyettesítése a "Hogyan" kifejezésre, vagyis: Hogyan tudom ezt megtenni ...? Mi történik velem, amikor ...? Ez más pozíciókba visz, közelebb visz önmagunkhoz, és lehetővé teszi, hogy jobban megértsük önmagunkat, anélkül, hogy megítélnénk magunkat, anélkül, hogy ostoroznánk magunkat.
- Oroszország szerint nincs tudomása arról, hogy találkozott Trump fiával - La Tercerával
- Az elhízott gyermek nem hajlandó egészségesen étkezni, mert szerinte tönkreteszik gyermekkorát
- Mindez a tudatban tárul fel. Kiderítik, hogy az elhízás az agyból eredhet - Mexikó
- A bélbaktériumok jelentik az elhízás és a stressz elleni megoldást
- Egy tanulmány szerint egyfajta szőlőmagolaj segít csökkenteni az elhízást