Néhány hete kulcsrakész étrendet publikálok, amely segít a fogyásban. Kiegyensúlyozott, könnyen követhető menü, amely az Ön kalóriaigényén és céljain alapul. Íme az első megjegyzések azoktól, akik kipróbálták a diétát.
Mindenki, aki visszajött hozzám, nagyon gyorsan lefogyott és hüvelykben szenvedett:
« Egy hét múlva felveszem veled a kapcsolatot, -2,2 kg, -1 cm mindenhol és -2 cm a csípőnél "
Aurélie
« Vasárnap óta már 8 kg alatt lefogytam 2 kg-ot »
Paulina
« 42 éves és 2 gyermek vagyok, ítélet: -2 kg 8 nap alatt, és élvezem «
« 2 hét múlva -3 cm derék, -2 cm a köldöknél és -3 cm a csípőnél kellemesen meglepődtem "
Emilie
« Anyukámmal kissé meglepődtünk, -200 gr nekem és -500 gr anyukámnak 5 nap alatt «
«2 héttel a rajt után, súlya -2 kg. Merciiiiiiii »
Claudine
« 8 nap alatt már lefogytam 1 kg-ot, és nem is tudom befejezni az ételeimet "
Louise
« Most kezdtem a tervet egy hete, nagyon elégedett vagyok, 600 gr-ot vesztettem "
Micka
« Ma reggel, szép meglepetés, lefogytam 1,3 kg-ot, olyan boldog vagyok, hogy jó a nyár «,
Biztosan ez az első megjegyzés, amikor megkezdjük az étkezési tervet. Többet eszünk, mint elég! Ha az adagok olyan nagylelkűek, akkor pontosan azért, mert az étkezési terv kiegyensúlyozott étrenden alapul, és célja a legjobb ételek elhozása. Ennek eredményeként nemcsak teltek vagyunk, kevésbé érezzük magunkat csalódottnak és kevésbé harapunk!
« Be kell vallanom, hogy a szokásosnál sokkal többet eszem. Én, aki hajlamos voltam éhen halni, ez megváltoztat, és még azt sem érzem, hogy figyelek. Köszönöm! "
Éva
Nem vagyok éhes, elakadt, és sokkal jobban érzem magam! Köszönöm beaucoup »
Paulina
« Nehezen tudom követni azokat az étrendeket, amelyek nem elég változatosak az ételrajongók számára. Imádok főzni, sok receptet kipróbáltam már «
« Nincs éhségérzet, nincs fejfájás az étkezés javításakor, mert az ételt nem írják elő, és vegetáriánus koromban mondom »
Aurélie
« Az étkezések között már abszolút nincs uzsonnám, már nem eszem cukorkát vagy semmit, ez nagyon jó! "
Louise
"Megszoktam, hogy stagnálok, nagyon boldog vagyok, és nem akarok enni"
"Nagyon szkeptikus voltam, hogy többet tudok-e enni, ez még csak a kezdet, de ez" nagyon biztató.
Mindazok számára, akik szeretnek egészségesen étkezni, de szórakoznak is, ne habozzanak letölteni e-könyveimet, amelyek receptjei ugyanolyan jóak a sorhoz, mint az erkölcsösséghez ITT
További plusz, a tervet különösen könnyű betartani! Gyorsan főzhet, előre elkészítheti az ételeket, minden étkezésnél kiválaszthatja azokat a hozzávalókat, amelyeket igazán szeretne, és a tervéhez mellékelt útmutató rengeteg tippet ad a kiegyensúlyozott étrend működésének megértéséhez.
Ha kedve van fogyni, nem tudja, hogyan kell enni a kalóriaigénye alapján, vagy csak lendületre van szüksége, hogy gyorsan elérje céljait, akkor az étkezési terv folyamatban van. neked ! Semmi sem lehet egyszerűbb, csak meg kell:
- Számolja ki a kalóriaigényét
- Kérje az igényeinek megfelelő tervet
- Irányítsd a postaládádat
- Kövesse a napi menüt lépésről lépésre
A teszt kevesebb, mint 2 percig tart, és ingyenes! Ez lehetővé teszi, hogy tudományosan megismerje a kalóriaszükséglet (az elfogyasztandó mennyiség) becslését súlya, magassága, kora, fizikai aktivitása és természetesen céljai alapján! Ez nagyon fontos információ ahhoz, hogy tudjuk, mennyire van szükségünk testünknek. Ne habozzon elvégezni a tesztet, hogy ITT megtudja igényeit
És ha betartja az étkezési tervet, és véleményt szeretne mondani, nyugodtan küldjön nekem egy e-mailt a tanúvallomásával (vélemény, mérések, előtte/utána stb.) Az [email protected] címre, vagy ossza meg a közösségi hálózatokon a hashtag-el #teamefg