fekete

Mi a fekete kömény?

A Nigella Sativa növény érett magja, számos tulajdonsággal rendelkezik, és az egyik a H. pylori által okozott fertőzés elleni küzdelem.

Az elmúlt években némi előrelépés történt a kutatás terén, egy 2010-ben elvégzett tanulmány alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a fekete köménymagok klinikai hatékonysággal rendelkeznek-e a Helicobacter Pylori ellen.

Részletesen bemutatja, hogy a napi két gramm őrölt fekete köménymag omeoprazollal kombinált terápiája hatékonyabb-e, mint a savgátló gyógyszerek antibiotikumokkal történő hagyományos kezelése, az úgynevezett „hármas terápia” (13).

Azon kívül vírusellenes és antibakteriális tulajdonságok, ennek a fűszernek nagyon sok érdekes tulajdonsága van.

Évezredek óta használják különböző civilizációkban, például az ókori Egyiptomban és a klasszikus Görögországban. A fekete kömény erős antioxidáns, és ellensúlyozza az oxidatív stressz hatásait.

Az idegrendszer számára is előnyös. Hasznos a szív- és érrendszer különböző rendellenességeiben, és egyéb előnyök mellett hatékony autoimmun és gyulladásos betegségek esetén is.

A többszörösen telítetlen zsírsavak gazdag forrása is. Ezek az összetevők kulcsfontosságú szerepet játszanak a mindennapi egészségben és wellnessben. Segítenek az anyagcsere szabályozásában, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, kiegyensúlyozzák az inzulinszintet, szabályozzák a koleszterint, javítják a keringést és a máj működését.

Hogyan kell szednivagy?

Valahányszor növényi étrend-kiegészítő mellett dönt, fontos ellenőrizni annak eredetét és honnan származik.

A fekete kömény esetében ellenőrizze, hogy a Nigella Sativa növényből származik-e. Megtalálható porban, szemcsében vagy olajban, amelyet hidegen sajtolva nyernek, és illóolajban.

Ez utóbbi esetében emlékeztetni kell arra, hogy az illóolajok nagyon erősek. Vigyázzon, nehogy közvetlenül lenyelje őket, és szükség esetén forduljon aromaterápiás szakemberhez.