A vizsgálat során a résztvevők köményt és joghurtot kevertek össze, amelyet sokan nem érezhetnek étvágygerjesztőnek vagy nehezen érezhetik a gyomor. Mivel az RDA 3 gramm por, ami kevesebb, mint egy teáskanál, gondoltunk néhány egyszerű módszert arra, hogy a sót belefoglaljuk a napi étrendbe.
- Pörkölt vagy pirított zöldségekhez adjuk
- Add hozzá házi guacamole vagy hummus
- Meghintjük egészséges snack dióval
- A barna rizst, a szárított mandulát és sárgabarackot csepegtette át
- Használjon fekete bors helyett
- Szezonális saláták
- Megszórjuk húsra vagy halra
- Lencseleves íze
- Rántotta szezon
Egyéb fűszerek, amelyek segíthetnek
Vannak más fűszerek, amelyek a fűszerállványon ülnek, és amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Nemcsak fűszereket adhat hozzá étrendjének sikeréhez, hanem bizonyos ételek fogyasztása is javítja a fogyást. Ezért maradjon karcsú, ha ezeket az ételeket hozzáadja étrendjéhez. Kipróbálhatja a kókuszolajat vagy a fahéj és a méz keverékét is.
- További tippek a fogyásért Vanidades
- Fogyjon le a bioperin tulajdonságairól a fogyás érdekében
- Fogyni Tippek a fogyáshoz egészségvesztés nélkül - 1. kép
- A táplálkozási szakemberek elárulják, mit kell enni reggelire, hogy fogyjon anélkül, hogy csökkentené az egészségét
- A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nem minden, ami divatos a fogyásért, megéri az EFE Stílusügynökséget