férfi

Bár sokan úgy vélik, hogy nincs férfi menopauza, az az igazság, hogy ez az állapot technikailag jobban ismert férfi andropauza Életük egy bizonyos pontjáról jó néhány férfit érint. Sokan viccnek tartják, és "pitopausáról" beszélnek, de az az igazság, hogy mind a női, mind a férfi menopauza létezik, és természetesen befolyásolhatja a sportteljesítményt.

Mi a férfi menopauza (andropause)

Andropause vagy hypogonadism néven ismert, és nem nagyon hasonlít a női menopauzához. Valójában a Manchesteri Egyetem által a "New England Journal of Medicine" -ben megjelent tanulmány szerint ez a probléma csak a férfiak 2% -át érinti, ez a szám lényegesen alacsonyabb, mint a női menopauza által érintett nőké (100%). Ennek a következtetésnek az eléréséhez a különböző európai országokból származó, 3369 férfi tesztoszteronszintjét elemezték a 40-79 éves intervallumon belül.

Ha az andropauza definícióját keressük, azt találjuk, hogy ez egy folyamat, amelyből a férfiak egy sor szerves módosulást tapasztalnak testükben, amelyek a tesztoszteronszint csökkenésével függenek össze. Így például a szexuális képességek csökkenése nagyon gyakori az ember életkorának előrehaladtával.

Annak ellenére ez nem annyira markáns folyamat, mint a női menopauza, Igen, igaz, hogy sok férfi nagyon észreveszi. A fő különbség az, hogy a férfiak menopauzájával vagy anélkül a férfiak nagyon magas életkorig képesek szaporodni, ami nem történik meg a nők esetében.

Nyilvánvaló, hogy a folyamat sorozatot vesz igénybe páros tünetek hogy sok esetben észrevétlen marad. Sok 40 évnél idősebb ember azonban kezdi látni teljesítményszintjét, mert ez befolyásolja az organikus kérdéseket.

Például, fáradtság, álmatlanság, keringési problémák és csontromlás Elegendő okok lehetnek arra, hogy a férfi csökkentse sporttevékenységét, vagy a teljesítmény kezdetétől csökkenjen.

Mikor kezdődik és mennyi ideig tart a menopauza?

Amint arra már számítottunk, megkezdődhet a férfi menopauza 40 éves kor után, és nincs meghatározott időtartama, vagyis az élet végéig meghosszabbodhat, előfordulása csökkenthető, sőt soha nem is jelenik meg. Mindenesetre van menopauza kezelés a férfiaknál, ezért ne aggódjon, ha Ön az érintettek közé tartozik, és ha ez a probléma idővel kiterjed.

A férfiak nagy része aggódik amiatt, hogy vajon tudják-e azonosítani a menopauza kezdetét abban az esetben, ha az érintettek közé tartoznak. Nos, a cikk elején idézett tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak Kilenc fő tünet ébresztheti Önt, de mindhárom kiemelkedik:

  • A reggeli erekció csökkentése.
  • A szexuális fantáziák csökkentése.
  • Merevedési zavar.

Ha ehhez hozzátesszük a férfi hormon csökkenése egyértelmű, hogy olyan férfi menopauza esete előtt állunk, amely befolyásolhatja sportteljesítményünket.

Ebben a cikkben mind a hagyományos, mind a természetes kezelésekről beszélünk, amelyek magukban foglalják a sport gyakorlását, mint innovatív módszert a merevedési zavarok leküzdésére.

Fizikai és pszichológiai változások a férfi menopauza alatt

Amikor azt mondjuk, hogy a menopauzában szenvedő ember sportteljesítménye csökkenhet, akkor nem azt értjük, hogy ez olyan betegség vagy állapot, amely közvetlenül negatívan befolyásolja a futó céljainak elérését. Inkább az bizonyos fizikai tünetek megjelenése, többek között fáradtság, álmatlanság, szorongás és erőhiány, ki lesz felelős ezért, ha megengedi, észrevesz egy bizonyos fizikai visszaesést.

Sőt, a Manchesteri Egyetem tanulmánya azt a következtetését tükrözte, hogy a férfi menopauza negatívan befolyásolhatja az erőfeszítést igénylő tevékenység gyakorlását, mint például néhány tornaterem gyakorlása vagy futás. A férfi menopauza pszichológiailag is befolyásolhatja és koncentrációs problémákat okozhat.

A férfi menopauza kezelése

Senki ne utasítsa vissza, mert már mondtuk, hogy az andropauza csak a férfiak 2% -át érinti. De abban az esetben, ha Ön az érintettek közé tartozik, tudnia kell, hogy az életben mindenre van megoldás.

Mivel ez egy olyan állapot, amelyben a hormonális szint csökken (konkrétan a tesztoszteron nevű férfi nemi hormon az, amely csökkenti termelésének sebességét), a szakorvos felírhat farmakológiai kezelés, amelyet kifejezetten e hormonális változás szabályozására terveztek.

Röviden: szenvedj férfi menopauza Ez 40 éves kortól befolyásolhatja edzésritmusát, de ez nem olyan, amire nincs megoldás, ezért ha észreveszi, hogy az andropauza tüneteitől szenved, ne habozzon menni orvosához és kérni kezelést a szexuális étvágy .... és a futás utáni vágy!