Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

rizst

Tanulja meg a legjobb módon főzni.

A fogyókúra fogyókúrája során a szénhidrátfogyasztás dilemmává válik, valamint az étkezésünkbe bevitt rizsmennyiség. Minden 100 gramm rizs 130 kalóriát biztosít, amelyhez hozzá kell adni a minden nap elfogyasztott egyéb ételek és italok kalóriáit.

Hogyan lehet almaecetet szedni a fogyáshoz és a felhalmozódott zsír elégetéséhez

Elérkezett a zsírégetés ideje

Mindennek ellenére a rizs fogyasztása az étrendben nem feltétlenül bűn.

Hogyan főzzünk rizst, hogy ne hízzon el, miközben diétázunk

  • Fontos, hogy főzéskor kerülje az olajok és zsírok használatát. A rizshez sem adjon felesleges sót, jobb lenne, ha egy kis ízesítést adna neki olyan fűszerekkel, mint a curry.
  • A rizs párolása vagy forrázása a legjobb módszer a főzéshez, mivel így nem szükséges semmilyen zsírforrást használni.
  • Kombinálja a főtt rizst pirított zöldségekkel, hogy étele teltebb és egészségesebb legyen.
  • Adjon hozzá köménymagot párolt rizséhez, nagy segítség lesz a vércukorszint szabályozásában - segít a fogyásban - és ízt ad a rizstálának is.
  • Használhatja a kókuszolajat abban a vízben, ahol a rizst főzi. Ez növelheti az ellenálló keményítő mennyiségét és csökkentheti a tányérjában lévő kalóriákat - magyarázza az NDTV Food.
  • Add a szegfűszeget az edénybe a rizs főzése közben. Hasznos a vércukorszint szabályozásában, és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a test leeresztésében.

Mint láthatja, nem a rizs feladásáról van szó, hanem arról, hogy megtanulják megenni.

Fogyjon 7 nap alatt a híres grapefruit diétával (menü)

Az orvosok a fogyás legokosabb módjának tartják.