Jelentősen növekszik azok száma, akik latin-amerikai tornateremben vesznek részt, és ezzel együtt a jövedelem növelésének lehetőségei. Néhány új edzés elárasztja a fitneszközpontokat, ezért tisztában kell lenni velük. Ismerje meg a 10-et trendek a fitnesz órákon a latin-amerikai tornateremekben a Fitcóval .

trendje

Néhány jól ismert szakterületet továbbra is az edzőtermi felhasználók igényelnek, mint például a Yoga, a CrossFit, a futópadok és a Zumba. Ehhez hasonlóan új speciális fitnesz szakterületeket építenek be az edzőterembe.

A cél a felhasználók igényeinek kielégítése ízlésükhöz és igényeikhez igazodó élményt nyújtanak számukra. Ezek a latin tornateremek fő fitneszterületei:

1. Fitness az edzőteremben és kívül

Jelenleg a "fenntartható fitnesz”, Ami sokkal több, mint a tornaterem fitneszórái, kb életmód vagy a testedzés módja. A felmérések azt sugallják, hogy az edzőterembe belépő felhasználók ezt inkább egészségügyi, mint esztétikai okokból, vagy a versenyszerű sporttevékenységek kiegészítéseként teszik, amint az korábban történt.

A felhasználók olyan fitnesz órákat vesznek igénybe, mint az egészséges élet kiegészítője több mint az izomtömeg növelése iránti érdeklődés. Ezt a mozgalmat kampányok és általános információk vezérlik, ahol az általános lakosságot arra ösztönzik, hogy az ülő életből aktívabbá váljon.

Az egyik ország, amely a fenntartható fitnesz élvonalában van Mexikó, ahol a lakosság nagy része szenved elhízástól. Ez arra ösztönözte a fiatalokat, hogy belépjenek az edzőterembe, hogy megszerezzék azt, amit hívnak egészséges élettapasztalat. A legtöbb felhasználó hangulata nem egy márka megtörése vagy versenyképessé válása, hanem az ajánlott minimális fizikai aktivitás kívánatos szintjének fenntartása.

A cél az életminőség javítása sportolással, a televízió, a számítógép vagy a okostelefon mert adja meg napi mobilitását. A Etetési szokások Ebben a fitnesz trendben is nagyon fontosak, és kifejezetten előnyben részesítik az egészséges ételeket. Ez azért van az edzőtermek lelkesen integrálják saját éttermeiket diétás készítményekkel.

Ez a testmozgás és a testmozgás megosztása az edzőközpontokban és azokon kívül előnyös volt az edzőtermek számára, mivel több embert vonz. Az iskolai, egyetemi barátok vagy munkatársak, akik hasonló szabad órákat osztanak meg, motiváltak a sportközpontokban való testmozgásra.

2. Új rövid távú fitnesz tudományágak

A mai napirendek kevés lyukat hagynak az edzőterembe menni, így sok ügyfél számára fontos, hogy a legtöbbet hozza ki az idejéből. A 45 perces edzések gyakoriak, ez az átlagos időmérő, amely lehetővé teszi, hogy kihasználja a testmozgás előnyeit anélkül, hogy órákat töltene az edzőteremben.

Ezenkívül a latin-amerikai edzőtermekben a közelmúltban 15 és 20 perc közötti fitnesz órák is helyet kaptak. Bár ez egyeseknek rövid időnek tűnhet, az e tudományterületek által végzett munka szigorúan meghaladja a többi, hagyományosabbat, több erőfeszítést és kevés pihenőidőt igényel.

Ily módon rövid munkamenet során a felhasználó által végzett fizikai munka ugyanolyan minőségű lehet, mint más, hosszabb időtartamú edzésprogramokban. Az edzőtermek új felhasználókat szereztek, akiknek nincs sok idejük a mozgásra. Néhány népszerű rövid időtartamú edzés a Tabata, az Strong és az Insanity.

3. Képzések idősebb felnőtteknek

Az elmúlt két évben nőtt az 50 év feletti emberek látogatása a latin-amerikai fitneszközpontokba, ezért egyesek a szakosodás mellett döntöttek. Egyes központok részt vettek ügyfélkörükben, és külön naptárat szenteltek nekik kizárólag ennek az új ügyfélkörnek szenteli magát. Mások már úgy dolgoznak, mint vezető butikok.

Ezek a központok filozófiájukat alapozzák a test vérkeringését fokozó gyakorlatok hogy az izmok jobban működjenek. A nyújtáson alapuló tudományágakat is alkalmazzák, amelyek fenntartják az izomtónust, ügyelve arra, hogy ne károsítsák az ízületeket. Emiatt gyakoriak azok a kardio vagy jóga tevékenységek, amelyek népszerűvé váltak ezen ügyfelek körében.

Egyes felhasználók azonban azt akarják, hogy testük egészsége a testépítéssel vagy a fogyással tükröződjön, ezért ezek a tevékenységek szerepelnek az edzőtermekben. Speciális edzők vezetik őket akik gyakran ötvözik tudásukat a fizikoterápiával a minőségi eredmények elérése érdekében, sérülés nélkül.

4. Csoportos fitnesz órák

Vonat csoportban növeli a résztvevők motivációját fizikai tevékenységekben. Ezt a sportközpontok belső és külső motivációja magyarázza. A fő ok az, hogy könnyebb következetesnek lenni egy tevékenységgel, ha nem csak te próbálod elérni a célt.

Az egészséges verseny növeli a termelékenységet.

Ez az egyik oka annak, hogy a csoportos fitnesz órák divatban vannak Latin-Amerika fő tornatermeiben. Ehhez hozzájárul az edzők által tanított különféle rutinok is, amelyeket az egyes csoportok követnek. Ily módon gyakorolják a fizikai gyakorlat közben szórakozás közben az emberek ugyanazzal az érdeklődéssel.

A csoportos tornaórák fontolóra vételének másik oka a tornaterem butikjainak növekedése Latin-Amerikában. Ezek a központok az európai és az amerikai modalitást követték, amelyek egy adott képzési módszerrel foglalkozó ágazatra specializálódtak. Ezért az edzéseket csoportos osztályokban tartják, kevés résztvevővel.

Az edzőtermi butikok típusai a harcművészeti gyakorlásra szánt MMA tornatermektől kezdve a CrossFit vagy bármely speciális tudományág elkötelezettjeiig terjednek. Is A csak nőknek szóló fitnesz órák tendencia e csoportos edzések között.

5. MMA edzések

A vegyes harcművészetek egy kontakt sportág amelyet két ember között gyakorolnak egy gyűrűben. Ezen harcok során ütések, rúgások, leütések és különféle harci technikák, például kick-box, Jiu-Jitsu, Capoeira, Muay Thai és más technikák cseréje zajlik. Ez a nagy intenzitású edzés nagyon népszerűvé vált a latin-amerikai edzőtermekben.

A felhasználók harcművészeti képzésben részesülnek az alapszinttől a haladó szintig, amellyel nemcsak hangot akarnak adni, hanem szórakozni, sőt megtanulják megvédeni magukat. -Ban zajlanak a harcok gyűrűk ezekbe az edzőtermekbe telepítették, hogy a tagok egymással gyakorolhassanak mindig egy menedzser felügyelete alatt. Ugyanígy ösztönzik őket a belső bajnokságokban tapasztalataik szerint.

De ezt az edzést nemcsak azok veszik igénybe, akik ezt a sportot űzik, hanem fogyni vágyó emberek ill növelje izomtömegét. Az ezeken a foglalkozásokon zajló folyamat inspirált néhány tudományterületet, amelyek nem annyira a harcművészetek oktatására, hanem a gyakorlatokra összpontosítanak.

Ez egy szórakoztató élmény, amely hasonló a Pilates módszer óráihoz, de a nagy intenzitású edzés jellemzőivel.

6. A jóga új tudományágai

A latin közösségben növekvő fitneszórai trend a jóga. Ez a fegyelem évtizedek óta az egyik legkeresettebb a szív- és érrendszeri, mozgásszervi és mentális előnyökhöz. Ezek az órák kombinálják a relaxációs gyakorlatokat és a légzési technikákat a testhelyzetekkel. Ennek eredményeként erősen tartják a testet, miközben ellazítják a résztvevőt.

A jógát elismerték a stressz, a rossz hangulat, a szorongás és az álmatlanság kiküszöbölésére. És így ez az egyik olyan osztály, amelyet a városi központokban élők vesznek leginkább és olyan fővárosok, mint Buenos Aires és Mexikóváros.

Ezenkívül az új jóga edzéseket terápiaként hozták létre. Ilyen a Brikam jóga. Ezt a modalitást a hagyományos jógához hasonló eljárással gyakorolják, de 40 fokra emelkedő hőkamrában. Ezen a hőmérsékleten az izmok könnyebben megnyúlnak ideális rekuperatív gyakorlatokhoz.

Hasonlóképpen, az izzadás nagyobb, így a résztvevők gyorsabban tonizálják testüket, mint a hagyományos jógával a vérkeringés serkenti, és a méreganyagok a verejték révén távoznak a testből. Ennek a trendnek a fitnesz óráikba való integrálásához néhány edzőterem úgy döntött, hogy szaunát vagy zuhanyzót használ.

7. Testegyensúly

A Body Balance egy olyan edzés, amely kombinálja a fizikai mozgást a javító gyakorlatokkal a test fenntartása érdekében és egészséges elme. Nem véletlenül integrálja a jóga vagy a tai chi egyes jellemzőit, mivel célja ugyanaz. Ezeket az órákat azonban a zene ritmusával tartják, mint a Pilatesben.

A jóga alternatívája azok számára, akik törekedjen a stressz megszüntetésére testmozgással. Ezenkívül szórakoztatóbb tevékenység. Megköveteli a mozgások és a különböző testhelyzetek szinkronizálását.

A testegyensúly fitneszórák egészségügyi előnyei magukban foglalják zsírégetés, a keringés javítása és a rugalmasság növelése.

8. CrossFit

Egyfajta képzés nagy intenzitású, ami még mindig trend ez a CrossFit. Ez a képzés egyesíti olyan gyakorlatok gyakorlatait, mint a súlyemelés, a torna, a testépítés, a bár edzés. Ezen fitnesz órák során a test testrészétől függően váltakoznak.

Ezek a kiválasztott gyakorlatok munkamenetenként váltakoznak egyetlen edzés sem azonos a többivel. Az órákat zene kíséri, hogy a felhasználói élmény élvezetesebbé és szórakoztatóbbá váljon. Kis csoportokban végzik őket, ahol egy edző megtanítja az új kihívásokat, hogy azokat helyesen hajtsák végre.

Fő jellemzője a hatékonysága, mivel az egyik olyan edzésnek számít, amellyel gyorsabb eredményt érhet el. A gyakorlatok intenzitása nagyobb, mint bármely más tornateremben, ha rövid időközönként haladunk egyik gyakorlattól a másikig. Emellett nem egy adott területre összpontosítanak, hanem inkább az egész testre irányulnak.

Ezzel a gyakorlattal a felhasználók gyorsan fogynak és izomra gyarapodnak a folyamat során elégetett kalóriák mennyiségével. Ezt a fegyelmet sok fiatal követi, akik rövid idő alatt szeretnének jól kinézni, mert a foglalkozások nem túl hosszúak. Számos fitneszközpontban tanítják, mivel gyakorlásához nincs szükség speciális felszerelésre.

9. Futópad

A futópadok egyike azoknak az eszközöknek, amelyeket a tornaterem használói leginkább követelnek az általa nyújtott előnyök miatt. futás. A La Nación című újság szerint a futók közössége évről évre növekszik, mert javítja az életminőséget az ízületi gyulladás, a koleszterin, a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésével. Továbbá a futás elősegíti a pozitív hangulatot azokban az emberekben, akik legalább 15 percet futnak egy nap csökkenti a szorongást és a fáradtságot .

10. Fitnesz órai alkalmazások

Egyre több edzőtermi márka hoz létre olyan alkalmazást, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy rendszerezzék menetrendjüket, foglaljanak órákat, vegyék fel a kapcsolatot az edzővel, vagy ellenőrizzék folyamatukat. Valójában néhány edzőterem hozzon létre alkalmazásokat rutinokkal az otthoni teljesítéshez vagy bárhol másutt. Ez az opció segít a felhasználóknak abban, hogy utazások esetén ne veszítsék el előrehaladásukat.

Olyan emberek is használják, akiknek nincs idejük edzőterembe járni, vagy akik inkább önállóan gyakorolnak, ahol vannak a gyakorlatok vizuális példákkal magyarázhatók videók vagy grafikák a felhasználók számára, hogy megértsék és teljesítsék őket személyi edző nélkül.

Egyéb alkalmazások a lehetőség edzés közbeni kommunikációra egy edzővel a folyamat távoli irányítása az eredmények biztosítása érdekében.

A Fitcon fitneszalkalmazásokat tervezünk tornateremekhez, amelyekkel bármikor kapcsolatba léphet partnereivel. Hozzon létre egyéni alkalmazást, hogy megkönnyítse a felhasználói folyamatokat a központjában.

A latin-amerikai tornateremek új fitnesz órákkal feltalálják magukat, amelyek célja a felhasználók igényeinek kielégítése. Ezért tisztában kell lennie azzal, amit más központokban gyakorolnak, hogy ne maradjon le. Kövesse szorosan a fitnesz órák trendjeit a Fitco blog látogatásával .