Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Sportolsz és aggódsz az egészséges táplálkozás miatt? Ha gondoskodik arról, hogy mit eszik, hogy a testmozgással végzett napi erőfeszítései megvalósult célokká váljanak, akkor tudnia kell, hogy nem szükséges lemondania az evés öröméről. És a fehérjék, szénhidrátok vagy zsírok megfelelő bevitelének ellenőrzésén túl az ételek és ételek egész világa fedezhető fel, amelyekkel egészséges ételeket kaphat, és amelyek lehetővé teszik a cél elérését. Fedezze fel La Cocina de Alimerkában, hogy egészséges, egyáltalán nem kell unalmasnak lennie!
Fitness reggeli
Semmi sem jobb, mint azzal kezdeni a napot, hogy feltölti az akkumulátorokat minőségi energia. Néhány kapcs: avokádó, zabpehely vagy tojás:
Tápláló, könnyen elkészíthető ételek
Ne legyen sok időd enni? Ha valami megnehezíti számunkra az étkezést, amennyit csak akarunk, itt az ideje. De annak ellenére, hogy nincs sok, jól lehet csinálni. Adunk néhány ötletet!
Étkezés az étkezések között
Küzdelem az éhség ellen étkezés között Az egyik legnagyobb kihívás elkerülni a cukorban vagy zsírban gazdag ételek fogyasztásának kísértését. Ezért az egészséges lehetőségek megléte lesz a legjobb szövetségesünk. Javaslatunk: dió rudak vagy golyók formájában. Készen áll arra, hogy bárhová menjen!
Vacsorák az energia feltöltésére
A jó étrend edzés előtt és után elengedhetetlen a jó teljesítmény és a megfelelő helyreállítás érdekében. Ezért nem szabad lebecsülni a vacsorára választott ételeket, annak ellenére, hogy könnyű. Vegye tudomásul ezt a két ötletet:
Élvezze a sportolás örömét anélkül, hogy feladná a jó étkezés örömét.