Mítosz vagy jó szokás? A táplálkozást végző Rocío Runca erre a kérdésre válaszol, felsorolja a figyelembe veendő erényeket és gondokat.
Meleg víz citrommal ideális a szervezet méregtelenítésére.
Van egy természetes diétás tanács, amelyet mindig hallani lehet: ajánlás meleg vizet inni citrommal éhgyomorra.
A hagyományos kínai orvoslás alapján ez az egyszerű reggeli szokás segít összehangolódni a test természetes ritmusával, és előnyöket nyújt az egész test számára. Ebben a feljegyzésben elmondjuk, melyek a legfontosabbak.
Vega hamburgerek: a fagyasztóban tartani és főzni baj esetén
- Méregteleníti a testet. Mivel összetevői segítenek az emésztőrendszer falain maradt méreganyagok söpörésében. Kerülje a székrekedést is.
- Javítja a zsírok emésztését és felszívódását. Mivel serkenti az epe és a máj működését.
- Erősíti az immunrendszert. Ez annak köszönhető, hogy a citrom nagy mennyiségű antioxidánst, fitonutrientet és C-vitamint tartalmaz. Ez hozzájárul a bőr szépségéhez is.
- Lúgosítja a testet. Savanyú íze ellenére a citrom kompenzálja a szervezet természetes savanyulási hajlandóságát, amelyet többek között a felesleges feldolgozott élelmiszerek, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz és a környezetszennyezés okoz.
Citrom, kiváló antioxidáns.
Gőzfőzés: az egészséges ételek verhetetlen változata
Javítsa az emésztést, a citromvíz egyik tulajdonságát.
- Hozzájárul a hidratáláshoz. Az ok: serkenti a vágyat, hogy bőséges mennyiségű vizet igyon a nap folyamán.
- A savasság ellenőrzése. Ehhez egy teáskanál szódabikarbónát kell adni a készítményhez.
- Segít a jóllakottság és a sóvárgás ellenőrzésében. Ez a citromban található pektinrost hatására történik. Ezért a "fogyás erejének" mítosza. Ezzel kapcsolatban figyelembe kell venni, hogy ennek a hatásnak a kihasználásához egészséges étrendet kell követni. Nincsenek mágikus termékek!
Az olíván túl: melyek a többi egészséges olaj
Hogyan készítsük el?
A recept nagyon egyszerű. Csak fel kell melegítenie a vizet a forráspont előtt, és össze kell keverni egy fél citrom levével. Készíthet egy arany vizet is, amely jellemző az indiai étrendre. Ehhez: adjon a vízhez citrommal, egy evőkanál kurkuma és egy csipet fahéj - erős antioxidáns és antibakteriális.
A fogak eróziójának elkerülése érdekében magas citromsavtartalma miatt - abban az esetben, ha minden nap szedik - ajánlatos szalmával bevenni vagy vízzel leöblíteni, és kerülni kell az azonnali fogmosást.
A készítmény édesíthető mézzel vagy sztíviával.
Tegye szokássá! Mint minden, ha csak hetente egyszer fogyasztják, akkor nehéz meglátni az előnyeit. A javaslat tehát az, hogy 21 napig megőrizzék, és így észrevegyék az eredményeket.
Rocío Runca táplálkozási diplomával és természetes táplálkozási szakemberrel rendelkezik.