Az emlőrákos betegek számára a fizikai aktivitás és a súlygyarapodás elkerülése a legfontosabb életmódbeli választás, amely csökkentheti a rák megismétlődésének és halálozásának kockázatát - derül ki a „CMAJ” -ben („Canadian Medical Association Journal”) közzétett, bizonyítékokon alapuló értékelés következtetéseiből. )

aktivitás

"Az életmódbeli tényezők közül a testmozgás befolyásolja a legerősebben az emlőrák kimenetelét" - mondja a tanulmány egyik szerzője, Ellen Warner, a kanadai Ontario állambeli Torontóban működő Sunnybrook Egészségtudományi Központ munkatársától, Julia Hamer társszerzővel.

"Az emlőrák diagnózisa után a testtömeg több mint 10% -át meghaladó súlygyarapodás növeli az emlőrák mortalitását és az összes okból eredő halálozást. Vannak azonban jó okok arra, hogy a hangulatra és a testképre gyakorolt ​​negatív hatások miatt még mérsékeltek legyenek a súlygyarapodások" a szerzőknek.

A 67 publikált cikk áttekintése különféle életmódbeli tényezőket vizsgál, beleértve a testmozgást, a testsúlyt, az étrendet, a dohányzást és egyebeket, valamint megvizsgálja, hogy a nők milyen változtatásokat tehetnek a túlélési esélyeik javítása és a rák megismétlődésének csökkentése érdekében. A korai stádiumban diagnosztizált nők körülbelül egynegyede később későbbi áttétek miatt hal meg.

Mivel a felülvizsgálat gyakorlati ajánlásokat tartalmaz a betegek, családtagjaik, orvosok és más egészségügyi szakemberek számára, nyílt hozzáférésű és szabadon hozzáférhető konzultációra.

Ajánlásai között szerepel a súlygyarapodás elkerülése, mivel az emlőrák kezelése alatt vagy után a kilók hízása az emlőrákhoz kapcsolódó halálhoz kapcsolódik, és a diagnózis idején túlsúlyos vagy elhízott nőknek is a legrosszabb prognózisuk van. Emiatt azt tanácsolják, hogy napi legalább 30 perc mérsékelt testmozgást végezzen a hét öt napján vagy heti 75 perc erőteljes testmozgást; plusz két-három erősítő edzés nagy izomcsoportok számára.

A dohányzással kapcsolatban rámutatnak, hogy a dohányzással kapcsolatos egészségügyi problémák miatti halálozás kockázata erős ok a szokás feladására. Az alkoholfogyasztás tekintetében elkötelezettek amellett, hogy a fogyasztást napi egy vagy több alkoholtartalmú italra korlátozzák a második emlőrák kockázatának csökkentése érdekében.