LeBron James, a Cavaliers vezetője úgy döntött, hogy diétázik Ray Allen hatására, aki Paleo diéta mellett döntött. Figyelmes az eredményeire.

LeBron James, a Cavaliers vezetője úgy döntött, hogy diétát folytat Ray Allen hatására, aki csatlakozott a paleo-áramlathoz, amely a szénhidrátokat ellenségként jelzi. Amikor azonban a szezon megújult, újra bevette őket, amit LeBron James nem tett meg. Tudomásul veszi, hogy finomított cukor, tejtermék és szénhidrát nélkül élt 67 évet töltött étrendje alatt.

lebron

Ez a paleo diéta ketogén megközelítése. Látszólag, a LeBron James diéta, Mint egyesek már tudják, sok energiát ad, segít összpontosítani az elmét, csökkenti az emésztési problémákat, javítja az allergiát, szabályozza a hangulatváltozásokat, jobb sportteljesítményt tesz lehetővé, tökéletesíti a bőrt és segít a sikeres fogyásban.

A kosárlabdázó állítása szerint húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget evett. Míg egyes táplálkozási szakemberek tapsolják étrendjét, mások azt állítják, hogy a korlátozások azt jelentik, hogy a testnek nincs szüksége rostokra és tápanyagokra. Arra is felhívják a figyelmet, hogy profi sportolóként olyan szakemberek vannak körülötted, akik figyelemmel kísérik az egészségi állapotodat, és megadhatják a szükséges étrend-kiegészítőket. Maga LeBron James is csak egy hónapig tervezte követni ezt a diétát, de szerinte olyan jó érzés volt, hogy úgy döntött, hogy 67 napig kitart mellette.

Ne gondolja, hogy ez az étrend azonnali eredményt nyújt: Az eredmények két hétig is eltarthatnak, amíg észrevehetők, mivel a szervezetnek körülbelül 14 napba telik a méregtelenítés az általunk bevitt termékektől. Valójában ezek az ételek magas cukortartalmat és magas glikémiás terhelést tartalmazhatnak, ezért emelik az inzulinszintet, ami a zsír növekedéséhez vezet.

Természetesen, LeBron nem hagyta el David Alexanderrel folytatott edzését, aki "védenceimnek" hívja.