Úgy érzi, hogy eljött az ideje a testmozgásnak, de nem az motivál, hogy edzőterembe járjon vagy általában sportoljon? Talán az ösztöneid jobban járnak a táncolás útján. Tudunk ajánlani valamit, amihez esetleg nem társult a fogyás vagy a test dallamának fenntartása: bailar flamand. Általánosságban, táncelőnyök változatosak, de talán a flamenco előnyei meghaladja a többi módozatét.

A flamenco tánc előnyei

Életenergia-áradat

Ha ezzel kezdi flamenco órák, meggyőződhet arról, hogy ez a fizikai tevékenység, amelyet keresett. A mind a négy oldalon túláradó elegancián és művészeten túl nagy hatással van az egészségre, mind a test, mind az elme számára, mivel hatalmas energiaáramlás jelenik meg. Következésképpen, tánc flamenco Segít javítani a rugalmasságot, az erőt és az ellenállást, és az ízületeket kenve tartja, ami nagyszerű a merevség és az osteoarthritis megelőzésében.

Tánc flamenco, a mentális fáradtság ellenszere

Túlzottnak tűnik, de a másik a flamenco tánc előnyei az, hogy ez kiváló inger a jó testérzékelés elérésére, arra kényszerítve az elmét, hogy gyakorolja a lépések emlékezetét, a fül pedig a ritmus követését. Intenzív koncentrációs munkával jár, amely javulást jelent az egyensúly, a reflexek és a koordináció szempontjából. Következésképpen, tánc flamenco végül igazi pszichológiai gyakorlatasztallá válik.

előnyei
A flamingó lefogy és erősíti

A flamenco, hasonlóan az intenzívebb gyakorlatokhoz, mint a Body Power, sokat izzad. Tehát semmi sem jobb, mint tánc flamenco a méreganyagok kiküszöbölése és a kalóriák elégetése. Igen, égesse el a kalóriákat, a fogyás és a vonal megtartásának titka. Másrészt erősíti a láb, a kar és a has izmait, ugyanakkor tonizálja a combokat és a feneket, és csökkenti az évek során fellépő természetes lazaságot.

Az osteoarthritisre és az osteoporosisra gondolva

Ha a Pilateshez hasonló gyakorlatok túl lassúak az Ön számára, akkor jó, ha tudja ezt a a flamenco tánc előnyei javul a csontok és ízületek állapota is. Ez utóbbi elegendő kenést biztosít ahhoz, hogy kevésbé hajlamosak legyenek degeneratív problémákra, például osteoarthritisre; míg a csontokat tekintve olyan tényezőnek tekintik, amely segít megelőzni az oszteoporózist.

Tánc flamenco: stresszellenes és antidepresszáns

Tánc flamenco Kiváló stimuláns az endorfinok, kémiai anyagok felszabadulásának, amelyek alacsony szintje a depresszió veszélyét fenyegeti, ehhez hozzá kell tennünk, hogy az Ön testtartása hasonló a tadasana jóga helyzetéhez, amelyet a szakértők antidepresszánsnak tartanak. És mi lehet a stressz enyhítésének jobb módja, mint a flamencotánc jellegzetes taposása.

A göndör göndörítéséhez még csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a cukorbetegséget

Hogy hallod, tánc flamenco növeli a jó koleszterinszintet, csökkenti a rosszat és segít a cukorbetegeknek a vércukorszintjük szabályozásában. A testét mindig partiban fogja tartani, ha ismeri a szív egészséges étrendjének előnyeit is.

Röviden, ha önbizalmat akar szerezni önmagában, és testének egy életerőfürdőt szeretne adni, menjen flamenco órák és nem fogja megbánni.

Nem tudod hová menj? A Termalia Sportnál van flamenco órák Cuencában. Töltsön el egy napot az edzőteremben, és találkozzon szakembereinkkel.