Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a bálnahúsról

A bálnahús olyan étel, amely 100 grammban 23,20 gramm fehérjét, 2,22 gramm szénhidrátot, 3,38 gramm zsírt és 2,22 gramm cukrot tartalmaz, 132 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, A, B2 és B1 vitaminok is.

bálnahús

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a bálna húsának táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a bálnahús fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A bálnahús tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a bálnahús elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló bálnahúsról, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a bálnahús jellemzőit más ételekkel együtt.

Bálnahús tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a bálnahús.

Ez az étel a halak és a nem osztályozott származékok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a bálnahús testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A bálnahús fő fogyasztó országa Japán. A bálnahúst Japánban "Kujira" -nak hívják, ami "bátor halat" jelent. Japánban továbbra is találhat olyan éttermeket, amelyek kizárólag a bálnahúsból készült ételek értékesítését szolgálják.

A bálnahús fogyasztható carpaccio vagy „sashimi” formában. A bálna carpaccio nyers húsfilékből készül, fokhagymával, olajjal, majonézzel vagy salátával ízesítve. Párolt, sült, grillezett „sushi” zöldségként és rizsként is elkészíthető.

A bálna húsának tápanyagai

A bálnahús 100 g óta jódban gazdag étel. ezen élelmiszer 40 mg-ot tartalmaz. jód.

Ez az étel nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A fehérje mennyisége 23,20 g/100 g.

A bálnahús táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm bálnahús a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 4,22 mg. vasból.
  • 12,20 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 300 mg. kálium.
  • 0 mg. cink-.
  • 2,22 g. szénhidrátok.
  • 0 mg. magnézium.
  • 100 mg. nátrium.
  • 24 ug. A-vitamin.
  • 0,04 mg. B1-vitamin.
  • 0,23 mg. B2-vitamin.
  • 4,71 mg. B3-vitamin.
  • 0 ug. B5-vitamin.
  • 0 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • nyomokban a D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 153 mg. foszfor.
  • 132 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 3,38 g. zsírból.
  • 2,20 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

A bálnahús előnyei

Tekintettel a nagy mennyiségű fehérjére, a bálnahús különösen izomfejlődésre ajánlott étel. Fehérjében gazdag ételeket, mint például ezt az ételt, gyermekkorban, serdülőkorban és terhességben ajánlott használni, mivel ezekben a szakaszokban ennél a tápanyagnál nagyobb mértékben kell hozzájárulni.

Az ebben az ételben található bőséges jód előnyös az anyagcserénk szempontjából, szabályozza az energiaszintünket és a sejtek megfelelő működését. Ezenkívül a bálnahúsban lévő jód segít bentről gondoskodni bennünk, szabályozza a koleszterinszintünket. Jódban gazdag ételként segít a szénhidrátok feldolgozásában, a haj, a bőr és a körmök megerősítésében is.

Bálnahús táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a bálnahús fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a bálnahús táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek felsorolását. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
132 kcal.
3,38 g.
0 mg.
100 mg.
2,22 g.
0 g.
2,20 g.
23,20 g.
24 ug.0 mg.
0 ug.12,20 mg.
4,22 mg.4,71 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon bálnahúst

Ha érdekli a bálnahús vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a bálnahúshoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha bálnahúst és a bálnahússal kapcsolatos egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Bálnahússal kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a bálnahúst egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a bálnahús és a kiválasztott étel tápértékét.